个月_ 6-12个月婴儿辅食怎么吃？要喝多少水？看看你家宝宝吃对了么

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上周，我写了一章关于添加婴儿米粉，这引起了许多网民的注意和评论。在某个平台上也有网民的私人信件。我想知道添加其他补充食品的相关要点，所以我今天就吃这个补充食品。密切关注我的粉丝们应该知道，他们以前写过很多关于辅食的问题和答案，今天本章将系统地总结一下。

众所周知，对于一岁以下的婴儿来说，主要的营养是通过吃牛奶来满足的。6个月后，每天还需要大约600~800杯牛奶。但是六个月也是一个转折点。专家建议，添加补充食品的最佳时间是你的宝宝6个月大的时候。这时，让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉，可以锻炼宝宝用舌头吞咽和移动食物的能力，为将来逐渐过渡到成人饮食打下基础。

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那么，如何添加它呢？以下内容:

首先，最好一次只给孩子提供一种新的食物，观察3-5天后再给孩子添加一种，没有异常。

儿童在补充食物阶段的日常饮食应包括母乳或配方奶、蔬菜、肉、蛋和水果。这些食物应该在一天内合理安排。

当孩子能独自坐起来时，你可以给他手里的食物，让他学会自己吃饭。大多数孩子可以在大约8个月内学会自己吃饭。确保给他的食物柔软易咽。确保食物是小块的，孩子不会窒息。

在8~9个月的时候，孩子用手的能力会提高。你可以边吃边给他一把勺子玩。当孩子知道如何正确使用勺子时，让他自己试着用勺子吃饭。

当开始让婴儿尝试时，父母不应该期望过高。如果孩子吃饭时在地板上吃东西，他们不应该太急于批评。婴儿椅下面可以放一个活动坐垫或报纸，方便清理食物残渣。

一定要足够耐心，不要因为孩子不正确地使用勺子就剥夺了孩子尝试的机会。孩子们需要不断的练习，更需要你的鼓励和信心。一开始，你可以准备两把勺子，一把给孩子试一试，另一把给他吃。

当他可以不断地把勺子里的食物放进嘴里时，你可以安全地把食物加到他的勺子里，这样可以减少浪费。但是一定要让孩子们用勺子吃饭。

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你能吃哪种食物？

给婴儿的所有食物都应该柔软、无盐、煮熟，并且不加调料。补充食物的形式需要从糊状食物转变成粉末和块状食物，从液体转变成半液体，最后转变成固体食物。

这个8个月大的婴儿已经进入了食物质地的敏感阶段，并且已经或逐渐长出了牙齿，所以他喜欢吃一点粒状和粗糙的补充食物。这时，他可以选择一些食物来帮助婴儿出牙。

儿童食品应彻底煮熟并变软，在磨碎阶段，切成小块胡萝卜、甘薯、水果条、蔬菜泥、腐烂面条、煎蛋块、青豆、豌豆、鸡丁或肉丁、小块面包或小块饼干都是不错的选择。

因为孩子们可能不咀嚼就吞下食物，所以永远不要给他一大勺花生酱、大块生蔬菜、全红枣、全坚果、全葡萄、爆米花、生豌豆、硬糖和一些圆形硬食品。

当孩子们吃饭时，他们必须注意他们。火腿肠、奶酪、肉和葡萄可能会噎住。因此，这个年龄的孩子在吃这些食物时必须切成小块。

补充供给量:

6个月来，糊状食物，建议从高铁米粉开始少量喂养。从一两把勺子开始。之后，你可以慢慢尝试水果泥和蔬菜泥。它也从一两勺开始。

在7~9个月的时间里，最终的食物大约每天补充两次，逐渐成为独立的一餐。婴儿米粉、稠粥和烂面粉等谷类每天30-50克。50克鱼、家禽和豆腐。鸡蛋从蛋黄开始，1/4开始添加，慢慢过渡到1/2到整个蛋黄。每天25-50克蔬菜和20-30克水果。

在10~12个月内，食物主要是破碎、切块和手指状，补充食物每天喂2~3次。营养粥、软米、面条、馒头和其他主食每天约50-75g。50克鱼肉和禽肉以及一个蛋黄。50-100克蔬菜和50克水果。

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知道了补充食物的添加方法和喂食量，我们现在正在制作补充食物。

因为婴儿在一岁前吃的食物比较好，父母可以使用一些生产工具来提高效率。你可以使用辅助食品机或烹饪棒来制作适合宝宝的食物，也可以使用电饭煲来为宝宝煮营养粥或面条。

有些水果可以用叉子或勺子捣碎，或者用研磨碗研磨成汁。像香蕉一样，你可以直接把它们切下来，用勺子碾碎，而苹果可以用勺子刮出浓汤。

婴儿的胃口相对较小，像面条或营养粥一样一次可以煮两次。剩下的食物及时放入冰箱，下次烹饪时只需加热，以保证食物在同一天食用。

一些家庭会尝试购买现成的补充食品，尤其是一些没有太多时间做好补充食品的全职妈妈。然后确保你的食物对婴儿来说是特别的，也就是说，它含有这个年龄的孩子需要的各种营养，同时不含太多的盐。一般来说，半成品或成品补充食品的保质期相对较短。父母必须注意保质期，开封后尽快完成。

小提示:当吃儿童罐头食品补充剂时，不要直接从罐头中取出食物喂它，而是先从罐头中取出食物放入婴儿的食品补充碗中，然后喂给孩子，这样可以防止罐头中剩余的食物被口腔中的细菌污染，导致剩余部分变质。

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不要忘记在补充食物阶段补充水分。

除了母乳、配方奶和补充食品，水是最健康的饮料。6个月后的孩子将每天吃补充食物，所以他们需要每天喝水。

《美国儿科学会实用喂养指南》就不同月龄的婴儿如何饮水提供了以下建议:

6个月前的婴儿不需要喝水，因为母乳和配方奶已经含有所需的水分。对于6个月以上的婴儿来说，这是让他们在6个月大的时候喝水的好时机，但是1岁以下的孩子实际上不需要很多水。如果你想让你的宝宝喝水，你可以每天喝4-6盎司的水，因为你的孩子吃的补充食物也含有水。

你用果汁代替饮用水吗？

最近，美国儿科学会发布了一份关于果汁的新政策声明，修正了之前的声明“婴儿6个月内不能喝果汁，而且他们可以喝6个月多一点。”具体来说，禁止给1岁以下的婴儿喝果汁。这是因为果汁不能为这个年龄的孩子提供营养，容易腐烂和增重，不利于宝宝咀嚼功能的发展。

果汁是不能吃的，但是浓汤是可以的，所以不要在没有取悦别人的情况下制作果汁。没有营养和“危害”。聪明的父母，你学会了吗？

今天的话题:你的宝宝在补充喂养阶段是如何进食的？让我们留言讨论一下。

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