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下面这些减肥食谱十六妙招是我精心挑选出来的 一. 苹果餐 只需持续三日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 二. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 三. 煮鸡蛋减肥法 一天食用八个水煮鸡蛋、持续二个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 四. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入二勺牛奶,在进食前饮下2杯。 五. 酸奶减肥法 一天只食用2顿酸奶,其他按平常时间进食。 六. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 七. 粉状牛奶减肥法 一天只进食一次粉状牛奶,坚持三到七天。 八. 矿泉水减肥法 饭前饮用三杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。 九. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在二十分钟左右,进食量为平时的一半。 十.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。 十一.饮茶减肥法 茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 十二.早食减肥 法国

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