一周食谱
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幼儿园一周食谱图片
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人民网-我爱厨房:两口之家一周菜谱
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一周菜谱 宾语
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二轻幼儿园--一周食谱
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周一到周五,辛苦工作了一天,还要纠结回家后到底吃什么好。看着琳琅满目的菜,更是纠结~~我这个人对吃饭要求很高,不喜欢每天都吃一样的,而且每顿饭都要有肉有汤才行。对此,我为自己制作了一周7天的菜谱。当然,周一到周五由于时间有限,有可能回到家都很晚了,所以一般不要做太难做太难熟的菜,选择好吃易做的菜色才是王道。也可以在星期天就买好几天的菜,肉一般放在冰箱可以存放2~3天,但这样就不新鲜了,有条件还是当天买当天吃比较好。 当然,终于到了周六日,懒得可以去下馆子,也可以自己做几顿大餐好好地奖励下自己,不断地尝试做新的美食也是一种乐趣啊!下面是我个人制定的菜谱~~ ps:由于我家离市场不远,都是回去再买的,这样新鲜!按照这个菜谱每天做饭花的时间不用一小时,6点回家,8点前肯定能吃到。还有,以下是2~3人份的菜谱。 星期一:胡萝卜玉米猪尾骨汤+荷兰豆炒肉 星期二:冬瓜肉丸汤+菜椒炒肉 星期三:山药排骨汤+清蒸鲈鱼(哈哈,一周过了快一半了,做些好吃有营养的犒劳下自己。为明天积蓄新的能量。) 星期四:番茄蛋花汤+三色炒虾仁 星期五:噢耶!明天不用上班了,吃个大餐,买各种肉丸,打火锅~~~ 星期六:红烧
在一般的家庭中,每一天的营养美食大多都是由妈妈打理,妈妈会根据每个人的喜好、饮食习惯以及当时的特殊情况来制定每天的餐单。一个完美有营养的家庭健康食谱,可以有效
一周营养菜谱 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个 中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。 星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、 中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。 晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。 星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个 中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。 星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个 中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。 第二套:
你好! 提供几套不同的一周菜谱供你选择啦: 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆
一周菜谱又来啦营养好搭配一周都不用愁吃啥了 味觉生活 2019-01-12 09:54 今天小编给大家分享几道家常菜,一起来看看做法吧。 香菇油焖笋 食材
美食天下分享中外美食菜谱,介绍最新的关于菜谱排行,热门菜谱排行榜,家常菜谱怎么做好吃等信息,还有最正宗的菜谱做法图解,很简单,一定要尝试哦!~ 菜谱 凉拌黄瓜 甜宝妈咪
一 周 菜 谱 二月米修上传于2017-05-03 北 方 普 通 家 庭 一 周 食 谱 一周菜谱 星期一 早餐:三明治、牛奶 午餐:馒头、红烧土豆、瘦肉炒豆芽、丝瓜汤 晚餐 :大米粥、炒鸡蛋、