男人怎么才能胖起来

男人太瘦了要吃什么才能胖起来 - 已回答 - 搜搜

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我很纠结 ~男人怎么才能胖起来了 ~大家给我想个办法~·我压根就没胖过不管怎么吃怎么玩也不管干不干活~郁闷了 ~我媳妇嫌我瘦了大家给我想个办法吧谢谢啦 ~ 我不相信6

比较胖的人应该如何穿衣搭配才能显得既精干又帅气呢?明天我们就来一起聊一聊吧: 1 造型看起来更加的让人顺眼。 除了这些以外比较胖的男人

长胖你这个说法还不如说如何更健壮。一句话带过你的‘语法错误’:我们在任何时候都不需要饱和脂肪酸,我虽然并不是专业健身的,但是我平时吃饭都把肥肉、肉皮、高脂肪的一些内脏都挑出了我的碗,因为这些家伙一顿就有可能毁了我几天的成果。我们在任何时候都不需要吃那些“肥”的东西,不管你有多瘦(只不过因为你体脂并不高,所以吃肥肉并不会太加重你身体的负担),都不要太过分的补充。步入正题:如何更加健壮。因为基因的因素,我们很多人,特别是男人,一出生的属性都是瘦皮猴。典型的无论如何吃都不会胖。瘦皮猴的不好我们大家都知道,因为我以前也是个瘦皮猴,将近180 的身高,体重才120,太轻了。这样就会直接导致我: 1,看起来太瘦弱,无安全感; 2,衣服撑不起来,不好看。那么,就去健身吧,通过刺激肌肉来让你的身体记忆每次的强度,然后再补充蛋白质,让身体更粗壮。即:刺激--营养--休息--变粗--刺激..我这篇文只是一个开篇而已,想要告诉大家一些误区如:吃肥肉增重,如果有人感兴趣的话我会再补充吧。-更新分界线4-20-

自己选择以下方法噢 变胖有方法 你是否常因自己增肥屡次失败而失落?你是否常因自己身体不够丰满而自卑?你是否常因自己身体消瘦而被人欺负?现在就教你,瘦人如何变胖有方法。 瘦人想变胖应判胖瘦 个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 瘦人想变胖应找病因 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多,常见的有以下几个方面:(1)食物摄入不足;(2)消化功能的紊乱,如唾液淀粉粉酶、胆汁、胃蛋白酶、胰淀粉酶等消化液及酶类缺乏, 则直接影响食物消化和营养的吸收;(3)吸收作用的紊乱,食物主要的吸收是在小肠中进行,对营养物质的吸收减少,即可引起消瘦,如慢性腹泻 等;(4)内分泌系统、神经系统病变等。治疗消瘦要针对其病因来进行,但最终都要通过饮食的调理。 瘦人想变胖需辨体质 有专家把中国人

增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于"增肥"计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。 夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美

身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄

病情分析: 你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养 指导意见: 还要请中医调理一下胃肠功能.一般脾虚不容易长胖.对于增胖是有积极意义的,

瘦人大多肠胃不好,直接影响对摄取食物的吸收转化。早上起来喝一杯清水可以养胃,也可以经常按摩腹部,加强肠胃的蠕动达到对肠胃的保养锻炼,以增强肠胃功能。

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关

瘦人想变胖要增能量瘦人要想胖起来,应使膳食中摄入的能量比消耗的能量多,这样,多余的能量可在体内转化成脂肪,使体型丰满,体重增加。人体所需的总能量应根据身高、体重