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器材：足球，标志盘，分队服 训练时间：60 2，也可以直接一脚射门，也可以和前锋做踢墙式配合完成射门。

器材：标志牌 8 个 场地：15*20 米 人数：16 人 分组：4 1、慢跑 2、行进间徒手操 （1）前后上下击掌