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睡眠不好如何调理--治疗睡眠不好的28种食物

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睡眠不好怎么办？秒懂生活视. 孩子晚上睡不着觉怎么办 久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。

睡眠不好的患者，需要根据其病因进行调理。还是因为疾病等导致的睡觉时不舒服，睡着后容易醒等，或者是可以

改善睡眠质量主要是从改善生活方式晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

晚上总是睡不好该怎么办,晚上睡不好，白天就没精力工作，失眠真的是一件很影响工作和生活的事情，那么，

晚上睡觉打呼噜怎么办？伴随着肥胖和黑眼圈等等症状，那么，我们要怎么去改变晚上睡不着或者睡不好，早上起

鸡蛋是具有安神作用的，晚上临睡前吃一个鸡蛋、可以帮助睡眠。有些人睡眠不好，喜欢喝一些白酒和啤酒来促进

晚上睡不好觉，对于学生来说，会直接导致学习能力降低，短期记忆能力减弱1、睡觉打鼾影响睡眠质量怎么办？

调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉半小时之前喝杯热牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡