瑜伽热身_瑜伽热身动作图解

四个练习让你瑜伽热身,一般来说，我喜欢把瑜伽拜日式作为热身动作来练习，但是，时日久了难免厌倦，而且，

许多仙女都很急哈，忙于瘦身塑型，却忘了瑜伽热身的重要性，只有热身运动做好，才能把瑜伽练习的更加优美~

而瑜伽对于身体柔韧性要求较高，因此在开始练习之前我们一定要做好热身准备，让身体放轻松，四肢活动开来，

瑜伽八个经典热身动作,在传统的瑜伽练习中，所有的瑜伽练习者都做那些高难度姿势来让自己更深地体会瑜伽的

瑜伽热身运动不仅可以帮助舒展四肢，让身体更柔软，避免练习时受伤;还能帮助练习者将烦躁的心慢慢地安定

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