颈前倾的危害_脖子前倾的正确睡姿图

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脖子前倾对颈椎病的危害巨大：颈椎在正常屈伸的过程中，所承受的压力也就有一个脑袋的重量，如果往前倾，

颈椎前倾对于我们的身体危害是非常大的，不仅会让我们的体态发生巨大的改变，同时长期不注意纠正颈椎前倾，

这个动作可以很好保护腰椎，同时也锻炼肩颈部力量等。3、双手平举与肩同高，保持站姿几分钟颈椎前倾的危害

引起脖子前倾的原因有3个：低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不均衡。这个动作可以放松酸痛的颈部肌肉，尤其

不少人一直有脖子前伸，身体前倾的习惯。无论是走路，开车如果出现颈部、肩胛酸痛麻木症状，较好及时就诊。

睡觉枕头垫得高也是脖子前倾的原因之一。同时压迫血管，神经，对脊椎，椎间盘都存在一定的危害。

脖子前倾的危害： 外观，长期的脖子前倾更容易颈椎每前伸1英寸，会给颈部肌肉和韧带增加10磅的额外重量。

陈医师指，长期的颈椎前倾会导致肌肉不均衡，后上背、斜方肌、颈部的肌肉事实上，颈椎前倾的危害不仅于此。