敢于表达|是说话的第一步

由于我不会说话，也不善于与同事和领导沟通，所以我已经开始学习正式说话的方式。我相信经过培训没有什么不能满足要求的。

练习说话的技巧，就像老师蔡康永说的，不是为了取悦任何人，而是为了让自己和别人相处，他们不觉得尴尬，但我觉得很舒服

主动与同事谈论当前的一些热点问题，并称赞他们用心做的烘焙。整个过程很顺利，没有感到尴尬。(虽然我在开口之前心里排练了很多次)过去，除了工作交流，我基本上不主动聊天。同事们偶尔在茶室聊天，即使我感兴趣，我也不会主动加入。然而，在多次鼓励自己并迈出第一步后，下一步是非常容易的！

首先，我们必须相信，当你不说出任何令人厌恶的话或事时，人们不会无缘无故地孤立你或拒绝你。我们必须相信他们有时会认为你可爱，但他们没有机会和你说话，你必须有信心！首先，你必须相信自己。你所说的肯定会让人们高兴。

让你敢于表达自己如果你错了也没关系。及时道歉。只要不是恶意的诽谤或嘲笑，大多数人都会理解你的错误

那别人原谅你、理解你，不要当真，及时复课后，我为什么突然这么说？这是三思而后行的表现吗？有没有更难以接受的更舒服的表达方式？结果，你的思维习惯会在你说话之前改变。变得更合理、更合理或更清晰

也许你嫉妒Kippa说他们很幽默，在会议上畅所欲言。事实上，如果你坚持练习，你就不会害怕说话。