骨质疏松症的“死敌”被发现了。喝水，加1勺，坚持1个月，增加骨密度
骨质疏松症是一种系统性疾病，由于各种原因引起的骨密度和骨质量的降低、骨微结构的破坏和骨脆性的增加而易于骨折。骨质疏松症分为两类，一类是继发性骨质疏松症，它是由某些疾病引起的，如甲状旁腺功能亢进、肾功能障碍或某些恶性肿瘤、肾上腺皮质激素亢进等。骨质疏松症通常被称为原发性骨质疏松症。有两种类型的骨质疏松症更常见。一种类型是骨质疏松症，由绝经后雌激素水平降低导致的骨钙大量流失引起。另一种类型是退化性骨质疏松症，由老化后骨骼的结构和代谢变化引起。这种类型的骨质疏松症发生在70岁以上的老年人中。
少晒太阳、少锻炼和过度减肥是骨质疏松症的三大杀手宅男、宅女、喝咖啡和碳酸饮料都会导致骨密度下降和骨质疏松症。此外，肥胖人群的高脂肪含量导致骨强度低，因此骨质疏松的可能性大大增加。节食减肥的女性摄入不足，为骨质疏松症打下基础。
1，腰椎疼痛
骨质疏松症的明显症状之一是身体疼痛，腰椎疼痛更明显这种疼痛会从腰部蔓延到腿部，病人无法长时间站立，而且夜间的疼痛比白天更明显。
2，骨折
当人体骨骼中的钙元素丢失时，骨骼很容易由于外部挤压和碰撞而断裂。骨折会对患者的心理和生理早餐产生很大影响，同时免疫力也会降低。
3，驼背
如果腰椎疼痛在一段时间内没有明显改善，就会引起腰椎压缩变形，导致身体缩短和驼背在这种情况下，如果不进行干预，将导致肌肉疲劳甚至痉挛。
4，呼吸困难
当腰椎和脊柱弯曲，导致胸部畸形时，呼吸时肺活量将显著降低，导致呼吸困难、胸闷和气短
钙是骨的主要成分。补钙片对预防和治疗骨质疏松症有一定的作用。因此，许多患者认为补钙是治疗骨质疏松症的唯一方法。事实上，这是一种片面的观点事实上，缺钙与骨质疏松症有关，但缺钙不能等同于骨质疏松症。单独补钙不能达到预防骨质疏松的目的，尤其对于中老年人，单独补钙不能被人体充分吸收。
骨质疏松症“克星”被发现。饮水加1勺1个月增加骨密度
氨基酸护骨素是形成人体软骨细胞的重要营养素，人体内氨基糖和软骨素随着年龄的增长逐年减少。在美国，天冬氨酸骨保护素已被美国食品和药物管理局确认为软骨或关节保护剂的膳食补充剂。补充天冬氨酸骨保护素可以使软骨细胞产生正常的蛋白肽，减少关节肿胀和水肿。通过这种方式，血氧和营养物质可以正常地输送到骨关节，骨强度将显著提高。