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抗衰老是所有女性一生追求的梦想，使用化妆品和护肤品，只想让自己显得年轻，寻求心灵的安慰。 但化妆品和护肤品毕竟是外用的，只有内外烹饪才是真正年轻的，真正的在颜术，女性的血气烹饪。
《黄帝内经》中有“人的主人，血与耳”的中医认为，气与血是依赖人生存的物质基础，气血不足常常导致脏腑功能减退，抵抗力下降，引起早衰。
对于男性来说，女性有特殊的生理结构和生理功能，一生中出血的机会很多，不懂得滋养就容易变成血虚。 很多女性去医院检查身体，找不到问题，但不知道为什么心情不好。 其实，血气往往是原因。
那么，血气不足是怎么烹饪的呢？我建议你从吃饭开始。 请试试下一碗汤。
四物汤
切骨切开，捞水，当归、熟地、川芎、白芍各药，煮沸瓦煮中清水，放入所有材料，用武火煮沸，文火煮1小时，可用盐调味食用。
这种汤有补血、润肤、颜色苍白、皮肤粗糙等情况的改善效果。
当归枣排骨汤
秋冬季节，皮肤干燥、脱皮、粗糙、容易发痒……该怎么办？这汤是来帮助你的！
将排骨煮水、洗血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，烧火，将火煮至变弱排骨变软，加入盐，调味鸡即可。
把这些食材组合起来煮的话，可以受到滋阴润燥、护肤的辅助作用，因为食材很常见，所以经常煮着喝哦
三红补血汤
白薯500克，枣10克，糖适量。 清水用2000毫升一起煮，红薯成熟后才去掉砂糖，喜欢南瓜的人可以变成红薯南瓜。 这汤有补血养颜的功效，制作程序非常简单，女性朋友可以长期吃。
花生枣粥
将花生和枣浸泡在温水中，食材一起放入锅中，加入适量水的小火慢慢炖，直到所有食材都变软，可以做成锅。冷却后加入适量红糖，就可以直接服用了。
女性平时可以多吃这种补气血的食谱。 花生中富含蛋白质、维生素和脂肪，对维持人体正常运转具有非常重要的作用。 另外，花生中所含的不饱和脂肪酸具有润泽肌肤的作用，日常多吃的话会使肌肤变红，有光泽。 枣是一种非常有效的补血圣品，经常服用后，起到养活活血和精神的作用。
银耳红枣汤
将银耳浸入冷水中6小时以上后，去除银耳底部的黄色物质，将银耳做成小片放入锅中，加入适量的水后，用小火煮3、4小时。 其中炖2小时可将枣放入银耳中炖，炖3小时可加冰糖。
枣具有补充血液润泽的功效，银耳有丰富的胶质，能促进人体黏多糖的形成，预防便秘等情况。 红枣和银耳一起煮汤，有补充血气的效果。
黑糯米补血粥
洗完黑糯米后，在锅里加入适量的水煮沸后，加入洗干净后切好的山药、桂圆和枣，用小火煮至变软。
这汤补血效果好，桂圆能促进补血和血液循环，但难以消化，所以每次服用不要太多。
血气对一个人很重要，一个人只要血气好就有健康的身体。 特别是女性朋友们，保障健康首先要从养血开始。 血气充足的人更加精神饱满，脸色红润，血气好，运动多，不要熬夜，真年轻啊
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