菠菜营养价值_菠菜营养价值及功效

3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助

菠菜的营养价值 营养素含量(每100克)热量(大卡)24.00碳水化合物(克)4.50脂肪(克)0.30蛋白质(克)2.60纤维素(克)1.70 ;菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜

菠菜的营养价值 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为

食材菠菜 80克方法/步骤1:菠菜的营养价值菠菜中富含胡萝卜素,维生素C,维生素K,矿物质,辅酶Q10等营养元素,其中每100克菠菜中为维生素C含量为32毫克,膳食纤维1.7克,钠含

菠菜是藜科植物,也称为赤根菜,是深绿色叶菜中的著名品种。菠菜中的蛋白质含量达2.6％,在蔬菜当中是蛋白质含量最高的品种之一;其胡萝卜素含量也十分突出,有些品种

菠菜的营养价值 营养价值/ 2013-08-10 17:17:52 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论 菠菜富含多种维生素,更是维生素K的最佳补充来源之一,

菠菜不能和什么一起吃?菠菜的营养价值极高,并且吃法也很多。不过,也许常见的吃法其实是错误的哦。比如,菠菜和豆腐就不能一起吃,这是为什么呢

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