在运动在运动_ 从“爱运动”到“懂运动”——做自己健康的主人

“爱总是那么简单,很难交往。 “恋爱,同样也是全国人民的健身。

最初参加了全国人民的健身活动,多为“一眼就感觉到”,大部分是盲目的,不一定符合自己的身心状况,也有引起运动障碍的可能性,经过长时间的探索才能找到最适合自己的健身方式,从“爱运动”到“理解运动”,从真正的意义上讲

这样从“爱”到“理解”的过程往往是一个耗费时间和成本、相对被动的过程。

如果从健身开始就全面评价自己的身心状况,获得相对的科学、专业、正确的运动建议和运动处方,就能减少许多步伐,实现从“爱”到“理解”的飞跃。

科学指导确实是“爱运动”与“理解运动”之间的最佳桥梁。

在运动在运动

张齐/摄影

我们身边的社会体育指导员,首先应该有一定的运动医学常识,根据运动员的身体状况,进行科学的健身指导。 医院的医生也应该掌握适当的医生结合知识,在适当的时候给每个患者不同的“运动处方”。 当然,最重要的还是全民健身的参与者我们自己,要树立科学健身的意识和理念,不要为健身健身,不要更加从大众、大众健身,在运动前、运动中、运动后进行全面评价,最终

要成为自己健康的主人,首先要从理解运动开始。

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