锻炼脊柱最简单的运动【相关词_ 脊柱侧弯锻炼方法】

从早到晚的都在电脑前工作,感觉最近脊椎有点酸痛,还引起了多梦。看来再不锻炼身体就要垮了。求高人介绍些锻炼的好方法。谢谢1早上7:00主动调温无论冬夏,都要给自己

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