有了宝宝后，爸爸妈妈的心就不知不觉的被宝宝牵动了起来。看到宝宝的样子心都要化了，让人完全没有抵抗力。但是如果宝宝出现一些问题，家长也会感觉十分忧心。比如在宝宝睡不安稳的这个问题上，哭闹不止又会让父母十分焦躁。特别是新手爸爸妈妈，面对宝宝睡不好的状况，也不知道怎么才能让宝宝更好地拥有一个高质量的睡眠。

那么，对于新生宝宝睡眠不好的问题，有没有什么解决的方法呢？所以今天就给大家带来一些新生儿睡得安稳的窍门，其实很简单，家长们快来学习下吧。

一、营造良好的睡眠环境

1、周围环境要安静。太过吵杂的环境会让宝宝无法入睡，也可能让宝宝精神衰弱而哭闹不止；但是这里的安静也不能是绝对的安静，可以适当有些声音，但是音调不要太高，其实一味过于安静的环境可能会导致宝宝以后在不是很安静的环境中无法入睡。

2、卧室内要有适当的光线。虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。

二、做好睡前准备

1、家长抱着在哄睡宝宝前，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。

2、在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好，如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝会感觉到不安稳，可能随时醒来。

3、如果你是由左边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左手臂上喂奶，或是哄睡，记得使用同一侧，否则在把宝宝放床上的时候会很不方便。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。

三、营造宝宝的睡觉条件

1、培养宝宝的睡前习惯。

每次哄睡前，可以给宝宝唱歌或讲故事。时间一长，只要家长唱歌、讲故事，宝宝便会习惯性的睡去。

2、白天带宝宝外出活动。

宝宝在外面嘈杂的环境中，常常无法安睡，并且经过外出活动易产生疲惫感，这样一来回到家后，宝宝就更易熟睡。

3、让宝宝做定期的身体活动

让宝宝在白天的时候适当运动也能够很好的提高宝宝的睡眠质量。

四、要保持爸爸妈妈与宝宝的接触

宝宝突然离开爸爸或妈妈的怀抱，很容易出现惊跳反应，然后醒过来。因此，需要家长在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄一会，等宝宝睡稳之后仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡，给宝宝安全感。

如果你家宝宝出现了无法安睡的状态，那么家长们可以试着用以上方法帮助宝宝好好睡觉。其实一般来讲，宝宝会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会很熟地睡着了。当他的体力恢复了，就会自然醒来。

但充足的睡眠对宝宝来说是十分重要的，因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，所以说宝宝是在睡眠中长大的。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就会频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间相对也就减少了。

当然，一般情况下，运用以上的方法就能让宝宝睡得安稳。但也有一些特殊情况，比如有时候有些宝宝睡的不安稳，也可能是因为缺钙。这种情况下，家长就要给宝宝补足维生素D，或是让宝宝多晒晒太阳，以此来促进钙的吸收。