菜问_再苦不能苦孩子！常给孩子吃这些菜，补血又提高记忆力

1，菠菜

菠菜含有丰富的营养物质、纤维素和胡萝卜素，并含有少量的矿物质成分儿童正处于快速生长发育阶段。如果身体不能被完全吸收，营养就会在孩子体内积累，导致大量的营养不能被孩子及时吸收。如果菠菜被用作辅助调理剂，肠胃可以尽可能多地吸收大量的营养，孩子的身高会越长越快。

2、蛇瓜

蛇瓜含有多种维生素，其中维生素b含量特别高，还能促进胃肠道的正常工作，对胆碱酯酶活性有很强的控制作用。被人体吸收后，可增加机体抗体活性，减少各种病毒性疾病的发生，加速体内糖的代谢，对降血糖大有裨益。蛇瓜是典型的无公害绿色食品，病虫害少。

3，甘薯叶

甘薯叶含有丰富的粘蛋白，可防止脂肪堆积、动力硬化和心导管疾病！特别是，一些身体不好的朋友应该多吃红薯叶。此外，红薯叶富含铁，可以预防贫血。能很好地给身体补充一些维生素，有利于儿童视力的正常发展，增强抗病能力！孩子们吃了红薯叶后，可以起到调节健康和增强体质的作用。因此，孩子们不妨经常吃红薯叶，它不仅美味而且有营养。

4，南瓜

南瓜是一种非常便宜和普通的家庭食品。每个人都应该熟悉它。南瓜尝起来很甜，是胡萝卜素的绝佳来源。南瓜中维生素a的含量高于绿色蔬菜，锌、钾和纤维素的含量也很高，这对提高儿童的记忆力大有帮助。