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陈静刚刚进入2020年，在练梁梅荣摄的五禽戏
中爆发了新的冠肺炎当时，民族战争“煜怎么读流行病”
突然有一天，网上有一个小视频:湖北省武汉市汉阳体育学校木屋医院长期住院的病人和医务人员，在安徽省亳州市中医院肺病科主任医师张逸群的带领下，练五禽戏
视频立即在网民中引发了热烈的讨论，也让我眼前一亮。
五禽戏是东汉末年“神医”华佗创作的。它的起源可以追溯到先秦时期。华佗仔细研究了黄绮，还通了几条经脉。他创造并推广了五禽戏，包括老虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。它模仿五种动物的举止和动作，包括老虎的凶猛、鹿的舒适、熊的稳健、猿的敏捷和鸟的敏捷，并形成一套武术。它看起来像玩耍，但它能强身健体，提高人体免疫力，并具有预防和治疗疾病的作用。
华佗创作五禽戏的记录最早见于陈寿《西晋华佗传》:“[牌:关键词]我有本事，取名五禽戏:虎、鹿、熊、猿、鸟也除了疾病，还有益蹄足，作为向导根据传说，华佗的弟子吴普贤坚持练习五禽戏。他已经练习了90多年，有着聪明的眼睛、耳朵和强壮的牙齿。现代医学研究证明，华佗五禽戏不仅能舒展人体的肌肉和关节，而且有利于改善心肺功能，改善心肌供氧，改善心肌排血量，促进组织器官的正常发育。
我想起了我的老朋友陈静，华佗五禽戏的第五十八代传人和十三届全国人大代表所以我打电话给她征求意见。
原来，张逸群是安徽省第五批支援湖北省的医生，主要治疗呼吸系统和内分泌系统的常见病、多发病。张在收容所医院教病人的是亳州中医院在“五禽戏”的基础上改编的“标签:关键词]鸟戏”，有助于疏通肺经气血，增强肺活量，疏通经络，改善心肺功能，促进病人早日康复。因为五禽戏有“标签:关键词]核心”的功能，所以张逸群到达收容所医院后做的第一件事就是向医生和护士传授五禽戏的技巧，然后在学习之后分别向病人传授。
陈静在电话中告诉我，五禽戏中的“标签:关键词]鸟戏”支配肺部，并通过上肢运动来练习“标签:关键词]肺保护运动”来实现全身运动。主要刺激为肺经和大肠经，可起到疏通肺经气血、改善肺呼吸、缓解胸闷、气短、鼻塞、流涕等症状的作用。
"煜怎么读由于这与新的冠状肺炎非常相关，我们应该鼓励更快地推广它。“听了陈静的话后，我振作起来了
“煜怎么读人体是一个统一的整体，五脏互补。中医强调阴阳、五行、脏腑、经络、气血循环的结合。五只鸟中的每一只都有自己的重点。老虎是肝的主人，鹿是肾的主人，熊是脾的主人，猿是心的主人，鸟是肺的主人。五禽戏中的任何一种运动都可以用来治疗相应内脏的疾病以及其他内脏的疾病。”陈静说，具体到新皇冠肺炎，属于呼吸系统疾病，诊断、治疗和预防的重点是改善肺功能肺与其他脏器的关系是因果关系单独练习打鸟是可以的，但是一套五个更好。
五禽戏在如此长的时间里在中国人中间广泛传播有它自己的优势。五禽戏是中国古代文明孕育出来的治病养生之道，至今仍是中医防治疾病的有效手段。
早在1982年，卫生部、教育部和国家体委就发出通知，将华佗五禽戏等中国传统健身法列为医学院校推广的“标签:关键词]健康体育课程”的内容之一。2003年，国家体育总局将重新编排的五禽戏等健身方法推广到全国，作为“健身气功五禽戏”的内容后来，它被当时的文化部批准为“公共文化体系建设工程”，并于2011年被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。
2-019年夏天，我专门去亳州看了几次五禽戏的练习表演，是由五禽戏的第58代传人、亳州华佗五禽戏协会主席周晋中表演的。从场景来看，我总觉得做很多动作并不太难。为了实现这一目标，锻炼者可能还需要具备某些身体素质。
“煜怎么读有人会担心因为动作太难而不能练五禽戏吗我问
“[标签:关键词”南北朝时期，陶弘景就已经提出了五禽戏的锻炼原则:“量力而行，以汗为度””陈静说，“煜怎么读对于不同的年龄组和身体状况，我们现在已经创造了几套简化的五禽戏供锻炼者选择。“
练习五禽戏类似于太极拳。做运动时，应该注意全身放松，保持精神集中在腹部，呼吸均匀。除了原地移动，模仿表达是五禽戏的精髓老虎游戏应该是明亮的眼睛，摇头摆尾，显示出出洞，挤压和战斗的空气，是蓬勃和强大的。鸟儿应该模仿它高耸、笔直、无忧无虑的样子，表现出明亮的翅膀、飞翔、落雁和独立的表情。同时，要将肢体动作与呼吸、呼吸和呼吸有机结合，从而达到外动内静的状态，动静结合，刚柔结合，内外兼练。
疫情一发生，亳州就将“煜怎么读五禽戏”引入新关肺炎定点医院治疗，这已成为中西医结合、中西医结合局部治疗新关肺炎患者的一大特色。中医专家选取了飞鹤展翅、白鹤飞翔、五禽戏关三种动作，结合呼吸与呼吸，开启三焦，锻炼心肺，让患者每天早晚练习10-15分钟，促进患者肺功能的恢复，效果明显。
亳州市委领导告诉我，作为华佗的故乡，亳州一直在大力传承和推广五禽戏目前，亳州有100多万人练习五禽戏。为满足防疫期间家庭健身的需要，亳州市文化、旅游、体育局专门组织拍摄了小学、初中和高中版本的校园五禽戏教学视频，供家庭学生远程在线练习。有了
的联合，没有克服不了的障碍。期待一个山水完整、烟花依旧的生活是今天千千千万人的简单想法:尽快战胜疫情，拥抱温暖的春花。
