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归根结底，这些问题都是由于压力和缺少健康时间，导致气血不足特别是，许多母亲发现，他们的孩子出生后，他们的脸变得越来越脏，他们的精神状态变得越来越差。气血两虚会影响人体的各种功能，长期影响人体健康。因此，女性必须提前保持健康。今天我推荐一种补血食品:
南瓜汤圆
南瓜汤圆含有红枣、枸杞、红糖等。每一种对女性来说都是非常有营养的食物混合多种材料，味道更鲜美，滋补气血的功效明显提高。配料:
76克南瓜、200毫升米酒、85克糯米粉、3个红枣、2克枸杞、25克红糖
方法:
1。南瓜去皮将铁架切成小块，然后直接在锅里蒸12分钟
2。取出蒸好的南瓜，压成南瓜泥。加入适量糯米粉，搅拌均匀。将面团直接揉成大小相同的
3球。向锅中加入一碗水，然后加入米酒，依次加入所有原料，将南瓜放入水中，用小火煮3分钟在此期间，请务必用勺子搅拌以均匀加热。
4。这时，加入红糖和枸杞，再煮2分钟，然后就好了。
完成了这道美味的菜肴由于配料中加入了红枣、红糖和米酒，该菜汤色泽鲜红，味道浓郁，味道鲜美这些食物对女性补血非常有帮助。
甚至被命名为“穷人的阿胶”，足以显示这道菜的滋补作用。妇女应该更加注意维持和补充身体所需的营养。让自己变得最美丽坚持认为食物补充剂比药物更有效。好的，这些是推荐给大家的南瓜汤圆。
没有食物可以代替药物患有疾病的病人应该遵照医生的指示，健康地小心饮食。这篇文章只是一个建议不要盲目采纳它！版权声明
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