不了成语_新冠病毒防控好，合理饮食少不了

马大姐

指导员，最近几个月全国上下一心一意备战，疫情得到有效防控。街上的人越来越多，过去的繁华景象很快又回来了~

春天已经按下了“

王全建

01

全谷物杂豆和土豆，这是不可缺少的能源供应；

粗粮和细粮在米豆混合，品种多，营养全面。

02

家不要忘记多锻炼，吃动态平衡是必要的；

饮食以锻炼筋骨、散步和慢跑为宜；

03

多吃蔬菜和水果，黄色和绿色的水果和蔬菜更贵；

维生素和矿物质，免疫设备不得缺乏；

04

主食副食肉类蔬菜、牛奶、豆类和鸡蛋；

核桃、花生、开心果，富含维生素e脂肪酸；

畜禽、水产品和蛋类、基础免疫设备；

豆浆、肉和鸡蛋，蛋白质补充互补；

05

少盐、少糖、少热量，油炸食品应远离；

宜小酌不要太多，大酒伤身伤免疫

06

生活活动离不开水，不要渴了才喝水；

白开淡茶矿泉水，少油菜汤更是提倡；

饮食合理多样，消除新食物浪费仍是；

最后，不要忘记

来隔离病毒和防止感染。饭前和排便后洗手。

应提倡共享餐桌，

不吃野味和生食，

对减少食源性感染确实重要；

互助互爱和良好的态度，预防和控制疫情为准

马大姐

恰到好处~这小韵挺好的！每个字都写了下来。虽然疫情即将过去，但我们在疫情期间坚持的良好习惯将会持续一生！