会心的意思_筑就坚强的社会心理防线（大家手笔）

在党中央的集中统一领导和各方的共同努力下，全国疫情防控形势继续好转。在疫情防控中，广大人民群众积极支持和参与，主动应对，减少出行，全力为防控服务，凝聚强大的积极能量，团结一致，共克时艰。面对疫情，信心比黄金更珍贵。越是关键的时刻，就越需要保持理性、平和的心态，掌握科学的方法，学会释放压力，以积极的态度应对疫情。

心理学提倡的积极心态是一种乐观的心态，包括人们的积极认知、情绪等。这种心态可以大大增强人们对健康、道德、意义、幸福等的感受。尤其是面对重大突发事件和生活中的关键时刻，它能极大地激发人们的主动性、集体主义、英雄主义和乐观主义。当人们面临困难和压力时，积极心理学提倡两种互补的应对态度。一是树立以问题为导向的积极态度，积极参与帮助解决实际问题的行动。二是建立以情绪调节为导向的积极心态，调整思维和认知方式，寻求各方支持。

深入分析疫情期间社会心理变化的原因，探索其内在规律，将有助于找到合理的对策。这场突发的流行病打乱了人们工作和生活的节奏。有些人在这方面没有心理准备或相关的应对经验，容易产生焦虑、恐慌、空虚和抑郁等负面情绪。目前，虽然我们对该病毒的传播机制有了一定的了解，但诊疗方案和防控措施仍需不断完善，对新冠状肺炎的深入研究仍需一个过程，所有这些都是引起人们情绪和心理波动的因素面对疫情及其危害，我们要保持科学理性的认识，抑制过度思维和消极思维倾向。从心理和情绪控制原理的角度来看，当危机来临时，人性中趋利避害的机制会迅速启动，这是人类进化和自然选择的结果。因此，面对危机时心理和情绪会发生变化是正常的，但是过度的担心是不必要的，会给身体带来负面影响。我们应该用科学的方法来缓解压力，积极向前看。生活是丰富的，充满了可能性。人们需要获得价值和意义，需要社会参与和社会认可。尽管这种流行病改变了生活方式和生活节奏，但生活并没有停止，并将继续向前发展。面对这种流行病，我们仍然可以保持合理的生活节奏，设定新的目标，取得新的成就。如果你看得更远，放松些，你会看到很多生活内容，这些内容通常被忽略，但实际上非常重要。在这些新发现中采取积极的行动将有助于形成和保持积极的态度。为了预防和控制疫情，整个国家都被绞成了一根绳子。各条战线的党员、干部和工作人员都站在抗击疫情的第一线，不怕艰难险阻，无私奉献。有这么多先进的模式和感人的事迹值得我们关注和研究。生活中还有许多有意义的事情要做。让个人与国家、社会和他人产生共鸣，心态就会更加积极。

从某种意义上说，人类历史是不断与各种灾难作斗争、积累经验和赢得胜利的历史。毕竟，阴霾掩盖不了阳光，无论有多困难，也阻挡不了人们对美好生活的向往和追求。面对疫情，尤其需要保持积极的态度，坚持科学理性。让我们都学会勇敢、坚强和宽容，建立强大的社会和心理防线，为战胜疫情提供强大的精神力量。

(由清华大学社会科学研究所所长)

《人民日报》(2020年3月24日09版)