言什么物_女人不想肚子鼓鼓，坚持吃4物，排出黑臭宿便，皮肤更细腻光滑

说到便秘，我相信更多的人都熟悉它。一旦长时间便秘，人体的排泄物会在肠道内积聚，肠道表面的过滤孔被堵塞后，会慢慢形成慢性腹胀，从而导致胃胀的现象。然后，女人不想胀肚子，坚持吃这四样东西，排出黑臭的粪便，皮肤更细腻光滑！

1。银耳

银耳被称为“

紫丁香”，能有效改善肠道健康。丁香花茶虽然味道微甜微辣，但含有独特的挥发性成分，不仅能缓解腹部消化不良引起的胃痛、胀气等症状。因此，我不想有一个膨胀的胃。我平时坚持喝丁香茶，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内黑色和有臭味的粪便，减少体内毒素，让你的皮肤更细腻光滑！Pea

3。豌豆

还含有大量的膳食纤维，促进大肠蠕动，帮助排出积聚在肠道内的黑色和有臭味的粪便，从而达到清洁肠道和缓解便秘的目的，抑制肠道内细菌的生长，加速新陈代谢和燃烧脂肪。因此，女性不希望有一个大肚子，可以吃更多的豌豆，以排出黑色和有臭味的粪便，使皮肤更加细腻和光滑！香蕉

4。香蕉

香蕉对每个人都不陌生。众所周知，香蕉对改善肠胃环境有很好的效果。能促进胃肠蠕动，润肠通便。如果一个女人想要有一个大肚子，并且坚持每天吃一点，它可以帮助排出她身体里的黑色、臭味和粪便。此外，香蕉含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分。多吃点，皮肤会更细腻光滑！因此，女人不希望肚子鼓胀。他们经常吃上述4种食物来排出黑色和有臭味的粪便，使他们的皮肤更加细腻光滑。