常见错别字_补气血还得靠日常食物， 这几种食物常见又实用

红枣:补血养颜圣品

红枣性温，养血补血，改善血液循环。研究发现，红枣中含有的某些成分可以增加血液中红细胞的含量，增强骨髓的趋化功能，使面色红润。龙眼不仅能补血养神，还能保持年轻。

葡萄:历代中医推荐的最佳补血产品。

葡萄富含钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年妇女、体弱贫血和过度疲劳的良好补品。孕妇也应多吃，这不仅有利于胎儿的营养，还能使孕妇的血管红润光滑。如果你有时买不到葡萄，吃葡萄干也不错！胡萝卜

:胡萝卜非常擅长补血

俗称红萝卜。胡萝卜富含β胡萝卜素。这种营养对补血非常有益。通常胡萝卜可以用来煮汤，让你饭后喝汤变成平时可以喝的补血汤。