舒服的英文_不同的茶功效有差异 选茶关键在于“喝了舒服”

中国人喝茶已经有几千年了。茶因其新鲜的味道和保健作用而成为许多人喜爱的饮料。那么，喝茶有什么好处呢？不同种类茶的营养有什么不同？我们在日常生活中应该如何选择茶？广东省惠州市医学会会长许参观了“人民健康讲堂”访谈栏目，并通过“标签:关键词:健康饮茶、健康饮酒”与网友进行了在线交流

茶中的五种主要成分能帮助人体解毒。

茶具有解毒的功能那么，茶中的哪些成分是解毒的“标签:关键词]英雄”？舒服的英文茶叶解毒功能的三个“英雄”是茶多酚、茶色素和茶多糖。当然，他们也包括两个解毒的“年轻人”，即咖啡因和果胶。”许安高说道同时，他还在采访现场详细解释了上述五个组成部分。茶多酚是绿茶汤的主要成分，具有一定的抗病毒和抗菌作用。茶多酚能清除人体内有害的自由基，具有很强的抗氧化作用。

2和茶色素

是发酵茶汤的主要成分对于红茶、红茶和普洱熟茶，茶多酚主要转化为茶色素，包括茶黄素、茶红素和茶黄素。当然，茶色素还包括叶绿素、β-胡萝卜素等。科学试验证明，茶色素也有很强的抗氧化作用。同时，茶色素可以调节血脂，促进糖代谢，降低血液粘度，改善微循环。

3，茶多糖

茶多糖是一种酸性糖蛋白，是多糖、蛋白质和矿物质元素的复合物大量研究证明，茶多糖具有降血糖、抗辐射、降血脂、调节免疫、抗氧化等保健功能。

4，咖啡因

少量咖啡因可增强心肌收缩力，促进血液循环，加强利尿，并有利于促进人体解毒。

5、果胶

果胶和膳食纤维能促进排便解毒对于那些通常多吃肉，少吃蔬菜和水果的人来说，吃富含果胶的食物是非常必要的。

不同的茶有不同的效果。

市场有多种茶。那么，不同种类的茶在营养上有什么不同呢？许安高说:“通常，我们把茶分为六类:绿茶，白茶，黄茶，绿茶(乌龙茶)，红茶和红茶。”不同种类的茶除了其主要成分、香气和味道外，还有不同的功效。根据中医理论，我们可以将六种茶的“茶质”分为寒、凉、平、暖、热。“

1，绿茶不是发酵茶，凉了，可以降火《茶经》上说:“舒服的英文茶是供使用的，味道极冷。”明代伟大的药理学家李时珍非常喜欢茶。他说，“每次你喝新茶，你必须数碗。”他在《本草纲目》中写道:“[注:关键词]茶苦而寒，阴中之阴重而健，以降火最佳。”火是各种各样的疾病，当它降临时，它会净化天空。然而，有五次火灾，有虚假的或真实的情况。对于那些年轻力壮的人来说，心、肺、脾、胃的火是丰富的，所以适合喝茶。“这里，李时珍正在谈论绿茶

值得注意的是，由于产地、种植方法和技术不同，同一种绿茶具有不同的茶叶特性，但冷凉是绿茶的共同特征。

2，白茶是微发酵的茶，也是凉的，可以退烧白茶不会使酶失活，传统的工艺是在阴凉处干燥，茶叶的原始物质最初被保留下来。这可能是一个很好的选择，在那个时候，利用寒冷的性质，以减少幼儿发烧。当然，随着年份的增加，老白茶的品质从冷到凉，甚至接近平淡。

3，黄茶是淡发酵茶，性凉黄茶的加工工艺与绿茶相似，功效与绿茶相似。“舒服的英文茶冷”可能是儿茶素作为主要物质和其他物质综合作用的结果儿茶素相对不稳定。当茶叶发酵时，儿茶素和其他茶多酚物质变成茶色素，茶色素，特别是茶褐色，是相对稳定的，茶色素可能属于“扁平性质”的物质

4，绿茶(即乌龙茶)的发酵度从30%到70%，性味也从凉到暖。文山的发酵度为30%，装的是乌龙茶，性质上稍冷或稍冷。然而，重发酵和烘烤的乌龙茶(发酵度为60% ~ 70%)性质温和甚至温和特别是，新制作的再发酵和再烘焙的乌龙茶可能是温暖的，甚至有点热。放置后，温度会降低，并变得接近自然的水平。

5，红茶属于全发酵茶，发酵度在80%以上，性温，可去寒尤其是一个月内新泡的红茶可能会有些辣云南的晒红茶性质温和。

6年，红茶和普洱熟茶是温热的，可以祛寒除湿。普洱熟茶和新茶在时间上是温暖的，几年后变得几乎平坦。普洱茶生茶和鲜茶的性质是冷的，这与普洱茶熟茶的性质和味道相反。几年后，它会逐渐变凉，20-30年后，它会变得稍凉或接近普洱茶的性质和味道。发酵度不足的红茶也可能是凉的，但随着时间的推移，它会变得接近中性。值得注意的是，所有的茶叶都已经储存了很长时间，并且已经变成了中性的。选择

茶的关键在于“舒适饮用”

。那么，我们应该如何选择茶呢？许安高说，对于健康的人来说，喝茶和选茶不需要那么复杂。茶是否适合自己的黄金标准是“饮用舒适”

高说，对于身体健康、爱好和平的人来说，选茶不应该以“标签:关键词”茶叶质量为依据。喝茶应该基于味道、安全性和适当的价格。当然，最好以一种平衡的方式喝一点冷热茶。然而，对于那些体质有偏差的人来说，茶的选择应该基于“茶的质量”

1年，体质和火热的人可以选择绿茶、白茶或黄茶。其中，苦丁茶、野生山茶花(绿茶)和普洱生茶确实是最好的降火

2年，体质冷的人可以选择喝温的或淡的茶。一些传统中医认为女性容易感冒，建议女性少喝绿茶，多喝温茶。

3年，老年人常患胃肠虚寒，应多喝中性茶或温茶，少喝凉茶或凉茶。在我们的日常生活中，我们可以发现虚弱和寒冷的人，不能喝绿茶的老人和虚弱的人喝熟茶(完全熟茶)没有问题这是因为发酵茶含有茶褐素、茶多糖、黄酮类、果胶等物质成分，使茶不苦不凉，甚至可以消除感冒和补虚(蔡雄庚)

专家访谈:广东省惠州市医学会会长徐