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胃干而不湿、水分多的人，其胃腐和肠道吸收功能较差。暴食是健康的最大杀手，给五脏六腑增加了沉重的负担，许多疾病都是由频繁的乱吃引起的。
适当的锻炼有助于保持精神和体力的协调，消除疲劳，缓解压力，提高免疫力在养生中最重要的是避免违反季节。在冬天，不适宜做过度的剧烈运动或大量出汗。夏天应该多户外活动，多汗，让身体活动，尽量呆在空调房里
人体所需的大部分维生素D是通过阳光获得的定期晒太阳有助于人体对钙和磷的吸收，还能增强骨骼功能，预防骨质疏松症等。
