给你的英文_给你的肝脏“减减肥”

3年1月18日是第20个全国爱肝日。今年宣传的主题是“参与爱肝行动，共创美好未来”

“长期摄入高热量食物、酗酒、久坐不动和不锻炼，这些不健康的生活方式增加了肝脏负担，侵蚀了我们的健康。”自治区人民医院感染科副主任张永平建议不要低估脂肪肝。如果肝脏不及时减压和缓解，将直接导致冠心病、肝硬化、糖尿病等疾病。

张永平解释说，肝脏就像人体的化学植物。我们每天摄入的营养在这里合成，毒素在这里分解。一旦肝脏不能分解这些物质，它就会转化成脂肪，储存在肝脏甚至身体的各个部位。

“肝损伤对身体健康有很大影响，但公众对脂肪肝的认识不够，关注度不高，导致肝病的早期表现不明显”张永平说，虽然脂肪肝不会给人带来直接的危险，但随着脂肪肝疾病的加重，肝细胞中脂肪的积累越来越多，肝细胞会发生代谢紊乱，肝功能会异常，从长远来看，它很可能发展成肝硬化、肝癌等恶性肝病大多数糖尿病患者患有脂肪肝。如果早期发现和干预得到控制，一些糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。可以避免。

“脂肪肝不是不可逆的，”张永平说。可以通过合理的饮食，加强锻炼来控制体重，坚持健康的生活方式来治愈。

张永平呼吁关注脂肪肝“在日常接待中，脂肪肝患者呈现年轻化趋势。由于过量摄入高热量食物，许多青少年和儿童超重和肥胖。张永平建议脂肪肝的防治应遵循“能量摄入与消耗平衡”的原则。对于肥胖的人，尤其是腹部肥胖的人，更重要的是停止说话，保持双腿张开，增加能量消耗，减轻和控制体重，避免脂肪肝的持续恶化。(由新疆日报记者金超组织)