饮用水的最终目的是补充水分和改善内脏的新陈代谢。在那之后，还有一件事是不可或缺的:刷牙。不要忘记早上刷牙。早上刷牙是护理牙齿的最佳方式。即使你很忙，你也应该养成刷牙的好习惯，通过刷牙来清除口腔中的细菌。
要养成合理的刷牙习惯，需要注意刷牙时间，控制在三分钟内最好最好每三个月更换一次牙刷，主要是用软毛。至于牙膏，不要一直使用任何品牌。你可以改变它。所有这些都可以保护你的口腔，改善你的口腔健康。
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