如果12-16岁女孩的标准身高低于“这个数字”，请加入矮人大军！

< p >这是一个“看着脸”的时代。面子的价值很重要，但身高也很重要。它不仅成为人们寻找物品和工作的重要限制。人体身高生长的重要阶段是青春期。在这个时候，我们必须养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，也许我们可以变得“高大”！然而，在许多学生聚会上有一句谚语，“月亮不睡觉，我不睡觉，我是世界上的一个小美味。”熬夜似乎已经成为一种流行趋势，经常熬夜会影响我们的成长速度。因此，边肖提醒:一旦12-16岁女孩的标准身高低于“这个数字”，请加入矮人大军！

一般来说，12岁正处于发展阶段，但人与人之间有差异。有些人发展相对均衡，有些人发展较早，有些人发展较晚。然而，12岁以后，身高一般在150以上。只要高度在150以上，它基本上是一个相对标准的高度。如果身高比这个值低太多，例如，大约140，有必要考虑是否是侏儒症、营养不良等。，这表明你的身高已经开始拖累你了。这个时候也是月经“光顾”的年龄。只要月经正常，身高相对标准，就有可能成为“大长腿”！

众所周知，一个人的身高与骨骼有很大的关系。就像树木的年龄是“年轮”，骨骼也有骨龄。这个骨龄通常被称为身高的“年轮”。事实上，当学生长大后，骨架线不会完全闭合。当骨架线完全闭合时，这种现象也表明我们的身高已经基本停止增长。然而，12-16岁的女孩仍然属于发展阶段。骨架线没有完全闭合。此时，女孩也比同龄男孩发育得更快。因此，此时的高度约为150-170厘米，重量约为40-60公斤。即使高于或低于这个数字，只要差距不太大，也没有必要太担心。

在人体的骨组织中，钙约占30%，磷约占16%，其余基本上是骨胶原和水因此，如果你想在平时长大，你不仅应该补充钙，还应该补充磷和骨胶原。只有这样，你才能有效地促进骨骼的生长和发育，平时你也应该多喝水，多补充水分。事实上，成长就像盖房子。如果你只用水泥而不用砖，你能盖房子吗？长身体也是如此。仅仅补充钙是没有意义的。

1，更多锻炼:晚上睡觉前一小时，跳60次，尽可能跳高，然后跳绳半小时，每秒跳2次，腿和腿轮流跳！

2，均衡营养:补充蛋白质、钙、铁等微量元素，骨汤、核桃、牛奶等，帮助身体长高。饮食多样化，以确保充足的营养