花生与这种物质非常相配。吃完后它们不油腻。它们充满了气血。花生又脆又脆。最好早点吃。

芹菜富含纤维素，适合想减肥的人食用。它可以帮助清除肠道中的毒素和垃圾，还具有很好的清热解毒的功效，尤其是在干燥的季节，食用时更为适宜。今天，我想和你分享一根掺有花生的芹菜。这是一道速食凉菜，味道清新爽口。无论是配酒还是配粥，都非常美味。让我们来看看具体的措施。花生与这种物质非常相配。吃完后它们不油腻。它们充满了气血。花生又脆又脆。最好早点吃。

[芹菜拌花生介绍]

配料清单:芹菜400克，花生200克，八角、胡椒、肉桂适量，干辣椒2个，盐、酱油、香油适量

第一步:将花生浸泡在温水中约30分钟，取出晾干

步骤2:取出芹菜，洗净，切成同样大小的小方块

步骤3:将花生放入水中，加入一些盐、酱油、八角、肉桂、胡椒和干辣椒，煮10分钟，盖上盖子，煨一会儿

步骤4:将芹菜放入沸水中，热烫2分钟，取出并冷却

第五步:取出花生，在空气中冷却，放入装有芹菜的容器中，加入少许芝麻油和盐，搅拌均匀，即可食用。建议

:芹菜是一种具有很高食用和药用价值的蔬菜，特别是它含有丰富的铁元素，可以改善人体的造血功能，预防和治疗贫血等疾病。尤其是在女性经期，她们可以多吃芹菜，这有助于补充经血造成的损失。此外，芹菜中含有的木质素也是一种很好的抗氧化剂，可以抑制肠道有害物质的产生，降低肠癌的发病率。

简单美味的花生芹菜你学会了吗？