不要炒胡萝卜。我会教你吃它们的新方法。我会修补你的肝脏，改善视力，补充钙质。我会把它们从桌子上扫掉。

天分享简单美味的胡萝卜

练习:

1，准备所需的食物材料:胡萝卜、木耳、鸡蛋、虾皮、面粉

2，将胡萝卜洗净，抹成细丝，加入一勺盐，搅拌均匀，腌制10分钟

3，腌制后放入沙袋中，挤出胡萝卜汁，准备一大碗，加入456+

搅拌成面粉团后，用手揉成光滑的面团，用保鲜膜覆盖，使其成为

5的两倍大，将榨干的胡萝卜倒入大碗中，加入事先浸泡过的木耳，切碎，加入一把虾。 葱姜粉

6，加入盐、胡椒、蚝油、芝麻油、生酱油和熟油，搅拌均匀备用

7，面团煮熟后揉面排气，分成大小均匀的四小块，卷成薄片，放入馅料

8，摊匀馅料，加入鸡蛋，在电煎饼锅上刷一层食用油。用另一层食用油刷锅

9。五分钟后把锅翻过来，三分钟后把锅拿出来。

10。将锅冷却，切成小块，享受

。喜欢这种方法的家庭成员记得收集它！