大便干燥，便秘？不妨学做泻药汤，每天喝一些，缓解便秘和排毒，并帮助肠道卸载。

肠道是一个“监视器”。它会监控你的生活。如果你的饮食不规律，你的饮食不健康，你的工作和休息颠倒，你经常坐太久，不锻炼，少喝水，等等。而且你的生活习惯很差，肠道会敏锐地意识到它的蠕动速度会减慢，你会容易便秘。随着生活水平的提高，人们的生活变得越来越方便。许多人变得懒惰，他们的生活习惯变得更差。结果，越来越多的人便秘。如果你一周排便少于三次，或者你排便困难并且大便干燥，你就是便秘。便秘似乎不是什么大问题，但长期便秘容易引起口臭、肠梗阻等许多问题，对身体有很大影响。

长期便秘有害。便秘应及时调整。有许多方法可以调节便秘。通过饮食疗法、锻炼等方法，便秘可以得到缓解。今天，我们教你“饮酒疗法”的方法。我们教你做三种泻药汤。通过喝泻药汤，可以改善便秘。什么是

泻药汤？怎么做？

“三豆饮料”非常有名。这是扁鹊发明的一种汤。四季豆是生活中非常常见的三种豆类，红豆、绿豆和黑豆。三豆汤是由这三种豆子制成的汤。方法很简单，就是把三种豆子直接放在汤里，直到豆子煮烂，然后就可以喝了。这三种豆子是非常健康的食物，有很多功效。绿豆具有清热降火的功能，可以改善肠燥，帮助减少内热。红豆膳食纤维含量高，具有直接促进肠蠕动和通便的功能。因为绿豆和红豆比较凉，喝了它们可以缓解便秘，也容易引起腹泻。加入一些黑豆可以中和它们的寒性，还有很好的健脾和胃的作用。气温逐渐上升，未来天气会越来越热。饮用适量的三斗汤不仅可以缓解便秘，还有助于清热降火、缓解疲劳等。这对身体非常有益。

火麻仁猪筋汤也是一种有助于缓解便秘的汤，非常有营养。具体方法是:先准备好原料，50克火麻仁，一小块猪筋，10克当归，3个蜜枣和3块生姜。麻籽蜜枣和当归应该先洗，猪肉应该洗但不要切。准备好之后，拿起锅，把所有的材料放入锅中，加入清水，用大火煮沸，用小火煮沸水大约2小时，煮后加入少许盐，火麻仁猪筋汤就准备好了。大麻有很好的通便作用，可以润肠通便。这些成分放在一起，有很好的润燥清肠的效果。经常饮酒可以改善便秘，还可以美容。

银耳炖香蕉，看起来有点像深色的菜，但实际上它也是一种很好的通便汤。具体的方法是准备一根香蕉，一根银耳，三个红枣，适量的陈皮和冰糖，并注意香蕉必须是成熟的香蕉，生香蕉不起作用。准备好了，把香蕉去皮，切成小块，把红枣从中间切开，切成两半，去核，浸泡银耳，把陈皮稍微洗一下。准备好，将清水倒入锅中，加热，先将陈皮和红枣放入锅中在大火中烧开水后，把它变成小火，然后把陈皮拣出来扔掉。加入银耳，用小火煮40分钟，直到银耳变软变蜡。加入冰糖和香蕉，再煮5分钟。银耳香蕉汤准备好了。香蕉

可以缓解便秘。众所周知，银耳还含有纤维素，具有通便的作用。银耳香蕉汤也有很好的润燥效果。能清除体内虚火，滋润和滋养肠道，促进肠蠕动。陈皮也可以通风。一碗银耳香蕉汤是经常喝的。美容具有通便、健脾和胃的功能。它有很多好处。

便秘，除了喝这三种汤外，平时还应注意多喝水，适度锻炼，少久坐，少吃干粮，少熬夜，保持良好的生活习惯，便秘可能会彻底离开你