患有糖尿病的人应该注意四种主食比甜食更含糖，所以不要贪婪。

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< p >如果你患有糖尿病，你需要调整你的饮食，而不仅仅是减少你的糖摄入量。你应该知道，有些食物比甜的食物升糖更快，主食比甜的食物升糖更快。建议你不要吃得太多

< p >糯米平时，许多人喜欢吃糯米做的小食品。软糯米确实很美味，但是糯米中所含的石炭酸化合物也很高，所以糖尿病患者最好避免食用。

< p >面条面条是我们通常吃的主食，但是面条富含碳水化合物，血糖指数非常高。对于糖尿病患者来说，频繁进食会导致高血糖。

< p >馒头馒头是由面粉制成的，含有较高的淀粉含量，糖尿病患者食用后会引起血糖的剧烈波动，因此馒头不适合糖尿病患者多吃。

软烂米粥每个人都觉得软而烂的米粥更有营养，更有利于吸收和消化，但糖尿病患者不适合喝这种粥。米粥越软越烂，其增糖效果越明显。