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优先。橄榄油
具有降低血脂、血压、血糖、减肥美容、改善消化系统功能等多种功能。一般适用于高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症、胃炎、胃溃疡、肠道疾病等。橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于改善糖尿病患者的脂质代谢和高血糖水平，有助于控制和稳定血糖水平。此外，橄榄油含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的二十二碳六烯酸可以增强胰岛素敏感性，调节和控制血糖水平，从而改善糖尿病患者的脂质代谢。
第二，醋
醋中含有的有机酸能加速体内糖的代谢，提高糖尿病患者的胰岛素敏感性。醋有很好的抗菌效果细菌在酸性环境中不易存活。常见的细菌如流感病毒可以在酸性环境中被抑制或消除。经常食用醋有助于稳定血糖，尤其是糖尿病患者控制餐后血糖。当吃以碳水化合物为主要食物的米饭和意大利面时，你可以在菜肴中加入适量的醋。
III。咖喱
咖喱富含姜黄素，有利于调节和改善糖尿病患者的代谢紊乱。通常，它可以和牛肉和鸡肉一起吃。此外，咖喱可以加速血液循环，从而达到出汗的目的。经常吃咖喱还可以降低血栓形成率，防止动脉硬化，减少脂肪酸和胆固醇。
第四，大蒜中的大蒜素和其他化合物
能增加组织细胞对葡萄糖的吸收，从而提高人体对葡萄糖的耐受性，达到降低血糖水平的效果大蒜富含各种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯、糖苷、多糖、脂类和其他化合物大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。
第五，柠檬中的酸性物质
柠檬可以促进胰岛素分泌，降低血液中的胆固醇，从而稳定血糖柠檬含糖量低。柠檬中含有的维生素C能增强毛细血管的弹性，增强肾脏排毒功能，有助于预防糖尿病性血管病和糖尿病性肾病。不妨在每天喝水的时候加入柠檬汁，或者在煮粥和馒头的时候加入柠檬汁，这样可以稳定血糖。
