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铅:青椒和这个东西翻炒，再贵也不省，补钙，长脑袋，血管都通畅在
199炎热的夏天，边肖今天给你带了一盘青菜。你能猜出这是什么菜吗？是的，这是青椒炒素鸡。众所周知，素鸡是一种豆制品，豆制品一般含有大量的蛋白质，而且素鸡还含有许多人类必需的氨基酸素鸡味道也很好。它摸起来又嫩又耐嚼。青椒中含有的维生素C是番茄的5倍。青椒中含有的辣椒素能促进我们的消化，增加食欲，防止便秘。下面的小编辑将告诉你用青椒炒素鸡的方法及其功效。
[青椒炒素鸡的方法第一步:准备适量的青椒和素鸡，然后分别洗净，将青椒去籽切丝，然后加入素鸡切丝，放入小碟中备用
第2步:在锅里加入适量的油，将鸡肉放入锅内，翻炒至金黄色，然后将鸡肉放入小碟中备用
第三步:将青椒丝放入煎锅内翻炒，翻炒至香味扑鼻，然后倒入清炒好的鸡肉一起翻炒一盘色泽清香、风味浓郁的青椒素鸡出炉了！
青椒炒素鸡的[效应]
效应一:素鸡含有多种矿物质，能补充人体内的钙，预防骨质疏松症。缺钙现在仍然很普遍。在夏天，儿童应该多吃青椒炒素鸡，以提高钙的吸收。此外，青椒中的一些元素可以帮助软化血管，使血管光滑。
功效ii:你可能不知道青椒也能减肥。青椒含有大量的维生素c、维生素a和胡萝卜素，能促进人体消化，加速脂肪代谢，从而达到减肥的效果
这就是今天的全部内容。让我们开始吧！
