“饥饿和健康保护”是什么意思？熬夜和挨饿可以治愈各种疾病，增强体质和预防癌症。

调节胃

暴饮暴食是一种非常恼人的行为，它不仅增加了胃的负担，而且损害胃粘膜并引起胃病如果发生长期酗酒性胃炎，将继发胃溃疡。因此，适当的饥饿可以有效地调节肠胃，排泄毒素，并可以适当地纠正胃部，从而有效地防止胃病的发生。避免肥胖过量的饮食会导致消化后能量过剩高热量和脂肪不能被人体充分利用，它们会被储存起来吗？？在体内，脂肪积累导致肥胖，肥胖可导致多种疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等。适当的饥饿可以有效地防止肥胖，还可以有效地消耗体内积累的热量和脂肪来帮助减肥。

改善睡眠质量

许多中老年人睡眠质量差他们经常在凌晨3点或4点醒来，一次又一次睡不着，想在黎明起床睡觉。吃得太多容易积累食物，而且胃总是在跑，这使人兴奋，难以入睡，并导致失眠。适当的饥饿会阻止胃和胃一直工作，有助于改善睡眠质量。

预防癌症

暴饮暴食会导致肥胖，肥胖的人更容易患癌症普通胃癌、肠癌和食道癌都与肥胖有关。适当的饥饿可以有效防止肥胖，从而降低患癌症的风险。因此，吃饭时不要吃得太饱。你可以每顿饭吃七到八顿，这可以有效地延长你的寿命。