女人经常穿鞋跟高于6厘米的鞋子，会发生什么？为了健康，明白吗

1，鞋跟超过6厘米，会导致脚不正常

理想的鞋跟高度适合健康是3厘米，如果鞋跟超过6厘米会增加脚踝和膝盖的负担，长期穿着，小腿和腰部会容易疲劳，经常会感到疼痛

2年，会导致拇指外翻，长鸡眼，严重的人拇指会翘起第二个脚趾，像鸡爪一样，很难看，而且疼痛，那时想穿漂亮的凉鞋是不可能的

3，将导致足弓因为脚跟太高，身体会改变关节位置以保持平衡，这将导致小腿向后弯曲，骨盆向前倾斜，腹部向前倾斜，从而影响姿势。每个穿高跟鞋的女孩都经历过扭伤脚的痛苦。穿高跟鞋走路要小心，如果你不注意，你可能会扭伤脚踝，鞋跟越高，脚踝受伤就越严重。

5，膝关节损伤，影响颈椎

当穿高跟鞋时重心前移，我们会用脚后跟用力支撑，这会导致脊柱长期弯曲和颈椎损伤。

尽管高跟鞋有这么多的危害，但它们仍然无法抵挡喜爱高跟鞋的美丽女性的热情。那么如何减少危害呢？

1、减少穿高跟鞋的频率，当你到家时，你应该立即脱下高跟鞋，试着赤脚走路，平时交替穿平底鞋以缓解脚疲劳。

2。选择小猫鞋跟既时尚又舒适。小猫鞋跟大约有3厘米高，给高跟鞋带来美感，也有益健康。

3，不要穿太薄的高跟鞋，选择不超过5厘米的高跟鞋，不要穿头太尖的高跟鞋，以免挤压脚趾。

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