“中国60%的癌症是可以预防的!”在癌症筛查和早期诊断与治疗会议上,八位院士联合发出了呼吁。在
199中,91岁的中国工程院院士、临床肿瘤学家、国家癌症中心国家新药临床研究中心主任孙艳院士更是提出了四个抗癌药方,向世人揭示了他身体健康、精神旺盛的“秘诀”。何说,在抗癌药一线战斗了50多年,90多岁了,有人说我在洪钟的声音还很大。我认为这主要是由于我的信念和坚持。通过几十年的临床实践,我总结出四部“抗癌经典”
-1,远离致癌物
众所周知,癌症的发生主要是由细胞基因突变引起的,这往往是由某些因素引起的,如环境污染、饮酒和吸烟、食用致癌物、不健康行为等。孙艳院士认为,面对癌症,人们并非无能为力。个人必须有办法保持健康和预防癌症,特别是知道什么是致癌物和致癌因素,以便远离这些因素,减少癌症的风险。俗话说,人们以食物为天。随着人们生活水平的不断提高,生活和饮食发生了巨大的变化。例如,越来越多的人喜欢高脂肪和高热量的食物,吃更多的红肉,少吃粗纤维。然而,孙艳院士提醒,每个人都应该尽可能保持优秀的传统中国饮食,少吃油炸和烧烤食品。多吃粗粮、水果和蔬菜
必须提到,人们平时要少吃腌渍食品和发霉的食品,吃饭时要用筷子。最好少吃红肉,因为世卫组织已经将红肉确定为2A类致癌物。此外,油炸烧烤和其他食物也不例外。这些食物容易产生致癌的多环芳烃,长期食用会增加患癌症的风险。只要做到这一点,乳腺癌、前列腺癌、胃癌、肝癌和结肠直肠癌的发病率就会尽可能地降低。孙艳院士(
)也指出,年轻人应该摒弃不良的性习惯,不要让人类乳头瘤病毒传播。目前,国家已经批准了人乳头瘤病毒疫苗的上市,这是一个预防癌症的助手。
2、年度体检
事实上,即使人们过着有规律的生活,通常避免一些致癌因素,也会不可避免地生病,毕竟人不是万能的然而,大多数癌症隐藏得很好,在早期几乎没有明显的症状。没有筛查很难早期发现。对于普通人来说,为了保持健康,最好每年至少体检一次。
体检事实上对人无害。一方面,一个人可以知道自己的身体状况;另一方面,一个人可以尽快发现严重的疾病,从而实现早期治疗。
3、控制癌前病变
癌的发生需要一个过程,该过程包括三个阶段:癌前病变、原位癌和浸润癌值得注意的是,
在任何过程中都不属于癌症,但在此基础上容易癌变。如果能在此基础上进行早期治疗,癌症的发病率就能降低。孙艳院士介绍,常见的癌前病变主要包括宫颈慢性炎症、结肠多发性息肉、粘膜白斑、界面痣、迁延性肝炎、慢性萎缩性胃炎等。此外,孙艳院士还提到,如果发现癌前病变,不要太担心、太紧张,否则只会降低人体免疫力,甚至加速癌症的发展。孙艳院士,
4,维护身心健康
,说在他的临床诊治中,他发现许多癌症患者都有相同的病因,即过度焦虑、压力大、长期抑郁和爱生闷气。然而,根据科学研究,长期的不良情绪会使人体产生应激反应。过度的压力反应会降低人体的免疫力,给癌细胞一个利用的机会。因此,建议每个人都应该保持身心健康,控制自己的情绪,尽可能积极乐观。总而言之,癌症是可以预防和治疗的。为了避免癌症,除了避免一些致癌因素外,还必须保持健康的饮食和生活方式,并定期对自己的身体进行体检。
扩展:9常见炎症可能是对人体健康有一定影响的癌前病变
,无论是轻微的还是严重的然而,许多人总是喜欢忽略一些小疾病,认为它们可以被抛弃而没有疼痛、瘙痒或症状。然而,这不是一个错误的方法,因为一些粗心的炎症最有可能是癌前病变,如乳腺非典型增生、肝硬化、血尿、慢性萎缩性胃癌、宫颈糜烂、淋巴结病、肺结节、腺瘤性息肉、界面痣等。
参考:
。院士们一起讨论:将早期筛查纳入国家癌症预防政策。中国科学杂志。2019
。孙艳院士:牢记四大抗癌经典远离肿瘤。2018-7-20
。癌症到来之前的癌前病变!哪些情况需要特别注意?“科普中国。2019-05-28