被“误解”最多的鱼富含宝藏，比甲鱼更有营养。没有人用5元钱买1公斤鱼。

是最容易被误解的鱼。它的全身充满了珍宝。它比甲鱼更有营养。没人用5元钱买1公斤鱼！这种鱼在市场上很便宜，但是真的不能卖吗？这是为什么？因为长期以来人们都说鲶鱼受到的污染非常严重。在极度污染的地方，只有鲶鱼存活，而其他鱼会死亡。习惯性的想法是这种鱼肯定不能吃。然而，我问了那些饲养鲶鱼的人，当他们听到我做的事情时，他们很沮丧。他们说鲶鱼只能适应环境，它的味道甚至比我们经常吃的鲫鱼还要好。因此，人们可以放心，吃这种鱼不是我们想象的那样。今天，边肖在家做了红烧海鲶鱼，所以让我们和边肖一起学习如何做。

红烧海鲶

by marksky

配料:

海鲶2、洋葱1、生姜1、大蒜3、酱油2、白胡椒1勺

烹饪步骤:

1。准备市场上最新鲜的鲶鱼

2。准备

3。火锅

4。炒出

5。倒入饮用水

6。添加酱油、白糖、胡椒、蚝油和清蒸鱼酱油

7。就像在鱼水中游泳。好吗？我们已经完成了

9。烹饪技巧:

鲶鱼蛋白质含量高，脂肪含量低。除了人体新陈代谢所必需的氨基酸外，它们还富含各种无机盐、铁、钙、磷和各种维生素，可以增强体质，增强免疫力。2.鲶鱼富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和防止血小板粘附和聚集的作用。因此，它可以有效地预防血栓形成和中风。3.鲶鱼皮胶体的营养成分对促进上皮组织的完全生长和促进胶原细胞的合成起着重要作用。它被称为美容护肤鱼。尤其适合女性产后食用。

你有没有其他方法可以推荐鲶鱼？

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