12-16岁女孩的“标准体重”是多少？如果它超过这个重量，脂肪部落:它在拖它的脚！

< p >每个人都喜欢美丽，尤其是女孩，有很多词来形容女孩，如优雅、优雅、美丽的女士。你能想象这张照片是一个胖子吗？所以，更瘦的女孩会赢得更多的赞美。如今，女孩们毫不犹豫地使用任何手段追求美丽。12-16岁女孩的“标准体重”是多少？如果它超过这个重量，脂肪部落:它在拖它的脚！

可以首先参照以下公式计算其标准重量:

女性标准体重公式=(身高cm -100)x0.9(公斤)-2.5(公斤)

男子标准体重公式=(身高cm -100)x0.9(公斤)

例如，一个160岁的女孩应该重约55公斤，即110公斤，且不应超过10%

理想重量(千克)=高度(厘米)-105其中，体重指数< 18为偏瘦。18≤体重指数≤23，正常；体重指数≥24，超重；24≤体重指数≤27.9，超重；体重指数≥28，肥胖对于12-16岁的女孩来说，保持体重在85-110公斤以内更为合适，因为大多数学生聚会在这个阶段会再次长高，这意味着她们到16岁时可能会停止生长。女孩要么胸部扁平，要么体重不足，所以要控制体重，不要超过标准。如果他们继续锻炼并保持身材，他们可能会想加入胖子俱乐部。那就别怪胖子部落也嫌弃你拖后腿了

强调女生也别担心，小月教你3招，帮你回到两位数！

1年。吃饭时咀嚼食物的时间要长一些。慢慢咀嚼不仅能减轻体重，还能帮助胃消化和吸收。

2年，多喝温水，喝水有利于排毒，如果你的新陈代谢加快，有助于减肥

3年，多吃蛋白质和蔬菜，有助于消除体内积累的毒素和废物