“越来越瘦”三杯下肚，体重还是降到了“两位数”，学校的美女们看了也羡慕不已

但是当炸鸡、汉堡和炸薯条摆在我们面前时，我们真的无法控制我们想吃什么，但是吃完后，我们立刻后悔看着自己变成“小胖子”

是这样的，它每天都在发生，但是作为一种食物，你怎么能一边吃一边减肥呢？然后，小蜜提醒你，“你喝的越稀”，三种饮料的重量可能会降到“两位数”。校花羡慕

1和柠檬水

柠檬水，这被认为是大多数女孩的最爱。尤其是在炎热的夏天，喝一杯柠檬水实在是太舒服了。

，喝柠檬水对身体也很有好处。每天早上空腹喝柠檬水可以在一定程度上帮助肠道清除积聚的废物，也可以在一定程度上帮助皮肤补充维生素c。具有美白和减肥的功效。

此外，不喜欢喝白开水的女孩经常加入柠檬片浸泡在水中饮用，清淡芳香。喝起来真的很提神。它不仅能帮助身体补充水分，还能通过多喝水帮助排出体内的毒素。

2，酸奶

酸奶是饮料中的健康产品，酸奶有多种口味，最喜欢的是红枣酸奶，但这种酸奶含糖量高与

相比，原味酸奶是最健康的。酸奶尝起来又酸又甜，非常开胃，有助于消化。重要的是酸奶脂肪含量非常低，并且含有大量有益细菌。

女生通常坚持每天喝酸奶，这不仅有很强的饱腹感，可以减少热量的摄入，而且酸奶中的有益菌可以帮助保护肠胃，排出肠道中积累的毒素和垃圾，防止便秘，达到减肥的效果。黄瓜汁相信经常减肥的仙女知道黄瓜有助于减肥。

，因为黄瓜汁含有一种叫做丙二羧酸的物质，它能抑制碳水化合物转化为脂肪。黄瓜的热量很低，每100克只有15卡路里。黄瓜还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动和加快排泄有一定的作用而且它还具有人体所需的营养，这是非常有益的。但不要每天只喝黄瓜汁，也要配合一些水果和高蛋白肉类，以使营养平衡。

，还具有人体所需的营养，这简直是一大好处。但不要每天只喝黄瓜汁，也要配合一些水果和高蛋白肉类，以使营养平衡。温馨提示:想减肥的仙女们不仅要通过节食减肥，还要知道节食和锻炼应该结合起来减肥

建议每天晚上锻炼一个小时，如果你坚持锻炼，你会以你想要的速度减肥！