跟骨骨折康复锻炼方法，挥杆训练，伸展训练等。

< p >跟骨骨折只是发生在跟骨的一种骨折，通常是由从高处跌落或挤压造成的。跟骨骨折一般有两种治疗方法，手术治疗和非手术治疗。无论采用哪种方法治疗，康复治疗都是康复的重要阶段康复期间不注意锻炼会影响预后。那么，不锻炼会导致跟骨骨折吗？

如果跟骨骨折不及时锻炼，会在跟骨锻炼后留下疼痛和肿胀的后遗症。其次，跟骨的活动度会相应地受到限制，活动度会变小，或者会出现运动后的疼痛。因此，在早期阶段逐步做伸展、弯曲和旋转运动是非常重要的。

跟骨骨折主要是由从高处坠落、落在脚上和垂直撞击脚后跟引起的。它是一种常见类型的足跟疼痛、肿胀、瘀斑、不能在足跟上行走和跟骨压痛，主要表现在成人身上。跟骨骨折的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。60岁以上老年人的非移位跟骨骨折、移位骨折和严重压缩粉碎性骨折大多采用非手术方法治疗。舌形跟骨骨折、涉及关节和移位的横向跟骨骨折、移位的横向跟骨骨折、舌形跟骨骨折和后部跟骨结节骨折、压缩性跟骨骨折甚至粉碎性跟骨骨折大多通过手术方法治疗。

跟骨骨折康复锻炼法

只有经过康复评估，患者才能使用跟骨骨折康复锻炼法进行锻炼

1年。主动运动:受影响的关节在运动轴的所有方向进行主动活动，包括摆动训练、伸展训练等。在患者的耐受范围内，运动范围应逐渐增加，每次约3 0分钟，一天几次有时，为了提高治疗效果，建议每小时进行一次，每次5 ~ 10分钟。

2年。被动运动:对于严重的组织挛缩和粘连，导致主动运动和辅助运动无效的患者，可采用被动牵引或关节松动技术来松动僵硬的关节，但牵引应平稳轻柔，不应造成明显的疼痛和肿胀。避免暴力，以免造成新的组织损伤。