夫妇在怀孕前应该注意什么？关于宝宝的健康，要多注意四点

|怀孕婴儿

怀孕准备是良好的产前和产后护理的关键。为了生下一个健康活泼的宝宝，准父母必须在怀孕前做好各种准备。夫妇在怀孕前应该注意什么？

1，给婴儿一个健康的母体

在婴儿出生之前，母体是其生长的温床。它所有的营养都来自母体。因此，如果准妈妈在怀孕前有规律的饮食并保证足够的营养摄入，就能保证胎儿未来的健康发育，也可以减少怀孕期间的妊娠反应。

2，给自己一个轻松的心态

怀孕期间精神压力大、情绪低落的准妈妈不仅会导致神经功能障碍，还可能导致生理功能障碍，这对宝宝的生长发育会产生极其不利的影响。

3，给每个人一个健康的饮食

从饮食中调理身体，日常饮食应该有更多的新鲜食物，品种应该丰富，多吃有营养的食物，小吃，商业饮料，咖啡，浓茶等等少吃，饮食清淡，辛辣，刺激饮食

4，一个良好的家庭环境

有吸烟和饮酒习惯的男性应该在怀孕准备期间戒烟戒酒，这不仅提高了精子质量，还减少了妻子吸二手烟的机会。女性应该少化妆，少吃药治疗感冒等小疾病，或者在医生的指导下。

温馨提示:在孕期准备期间，夫妻双方都要注意生活和保健。例如，女性通常需要在怀孕前补充叶酸，而男性也需要补充叶酸。这种维生素不仅能降低婴儿患神经管出生缺陷如脊柱裂的风险，而且还能起到减少心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用。

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