这四种美食可以预防痔疮。

有一句民间谚语“十人九痔疮”，它说十个人中有九个人患有痔疮。这表明痔疮的发病率很高，这主要是由于现代人久坐、锻炼减少和不规律的生活安排造成的。冬天，天气寒冷，气候干燥，身体大量失水，人们补充大量温热的食物，容易引起便秘，从而诱发或加重痔疮。这时，最好是依靠饮食今天，边肖推荐了4种缓解痔疮的美味食谱，希望能对你有所帮助

1、白菜心

白菜又平又甜多吃卷心菜可以刺激食欲，促进消化，防止便秘和治疗痔疮。它是肛肠病人的有效食物。

蔬菜炒白菜，“大众口味蔬菜”

[配料]白菜一半，胡萝卜1块，洋葱1块，酱油半勺，醋1勺，适量盐

[做法]

1，手撕白菜成小块，叶根粗叶脉丢弃，不易油炸；洗净胡萝卜，切荸荠片。

2，在锅里放适量的油，抽2片胡椒，待香味出来，放入葱花；加入所有的配菜，快速翻炒，加入半勺酱油，一勺醋和适量的盐，当菜的颜色变得均匀绿色时，将菜放在盘子上。

3年，火把炒过的叶子变软，关火，离开锅。

2，莴苣香肠

莴苣微寒、甘、苦，归入脾、胃、肺经它具有开放、疏通利润、消除积累的功能莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁、糖、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等成分。经常食用莴苣可以促进肠蠕动，防止便秘，减轻肛门局部血管的压力，有效预防和治疗痔疮。

"香肠是一年到头家庭中的常规食品。和任何东西搭配都很美味尤其是，广东香肠的颜色比湖南香肠更红润。它们味道香甜可口，回味绵长。"一份生菜加

[配料]，150克香肠，适量蚝油

[做法]

1，将香肠切成段，蒸20分钟。将生菜洗净，切片备用。

2，香肠蒸好后，有很多油，不要倒出来，炒生菜作为底油。

3，将莴苣放入锅中，用小火煸制，加入蒸香肠，一起煸制，加入油食用；搅拌均匀，然后从锅里取出。

3、韭菜炒豆皮

韭菜含有较多的粗纤维，比较坚韧，不易被胃肠道消化吸收，能增加大便量，促进大肠蠕动，防止便秘，对痔疮便秘患者有益。

[配料]200克韭菜，1块豆皮，50克前腿肉，2块生姜，2块大蒜，2汤匙生酱油，2克盐，1克鸡精，1克胡椒粉

[做法]

1，50克前腿肉切成丁，用胡椒、生酱油和花生油剁碎成肉末

2，清洗韭菜，沥干水分，切块；将豆皮一个一个切成段，姜和蒜切成粉末备用。

3，往锅里加入底油，煸制肉末以分散香味。加入姜末和大蒜粉，炒至香味扑鼻。

4，加入豆皮，倒入少许水，翻炒半分钟，然后加入2汤匙生酱油，翻炒并上色。加入韭菜，用大火翻炒几次，直到爆开。加入盐和鸡精调味，炒匀

4，炒贻贝

贻贝又称豆瓣菜，又稠又粘，俗称贻贝其营养成分丰富，具有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。如果经常服用。

[食品原料]木耳菜300克，鸡精粉少许，酱油少许，盐少许，大蒜少许，2个小红辣椒

[做法]

1，木耳菜洗净，采摘，沥干清洗并切割大蒜和辣椒

2，在热锅里加入油，加入大蒜和辣椒，翻炒至香味。

3，炒青菜直至变色，加入少量酱油，炒一会儿；加入少量的鸡粉和盐，翻炒，然后从锅中取出。