头痛、肩背痛不必惊慌，按摩4个穴位可以迅速缓解。

你用电脑、手机工作、交朋友、看新闻和休闲吗？从长远来看，尤姆有如下感觉:左右转动，你可以听到吱吱嘎嘎的声音，脖子和肩膀感到又硬又痛。事实上，当身体保持一个动作时，这是一种关节肌肉紧张的情况。那么如何缓解和解决呢？请跟我学穴位按摩来缓解以下症状

1，头部两个穴位

(1)风府穴

风府穴位置:一条线在背部中间，向上，在头发的边缘，用拇指在中间的关节向上一个水平的手指(1英寸)在这个边缘；

治疗症状:后脑勺疼痛麻木；

(2)风池洞

风池洞位置:风池洞有两个，平行于头部后部大肌腱两侧的耳垂；

治疗症状:头痛、头晕、频繁偏头痛或耳鸣；

按摩技术要求:按压每个穴位15-30秒/次，接触按压10次；

2和

(1)中柱(

)中柱(

)的位置位于小指和无名指之间的线上，距手背约2厘米(指间凹陷)；

治疗症状:头痛；耳鸣。肩部、背部、肘部和手臂疼痛和麻木，甚至无法弯曲和伸展手指。

(2)关冲穴

关冲穴位置:位于无名指指甲下端，靠近小指侧，距指甲角0.1英寸

治疗症状:头痛、头晕、肩背痛等症状；

处理要求:

1。穴位按压10-20秒/次，连续5次；

2。针刺浅刺0.1-0.3英寸，局部胀痛(需医生操作)

以上，是一种缓解头痛、背痛的按摩手法。你学会了吗？期待朋友们一起学习