母乳喂养的母亲能不能喝咖啡？

咖啡不仅是一种饮料，也是当今世界的一种生活方式。许多哺乳母亲前来咨询:哺乳母亲能喝咖啡吗？一个哺乳母亲每天能喝多少杯咖啡？一般来说，在哺乳期喝咖啡不会影响母乳喂养，也不会影响婴儿的健康

虽然母乳喂养的母亲消耗的一些咖啡因最终会到达母乳中，但是母乳中咖啡因的浓度在喝咖啡大约一小时后会达到最高水平。然而，大量研究表明，这一数量不到摄入量的1%。婴儿体内

咖啡因的代谢率将随着年龄的增长而加快，早产儿和新生儿体内咖啡因的代谢率相对较低，因此这两类婴儿的母亲应相对严格地控制咖啡因的摄入量。

此外，患有某些疾病的儿童，或容易胀气和绞痛的儿童，可能对咖啡因敏感，母亲可能需要注意避免/减少咖啡因的摄入。那么，母乳喂养的母亲每天能喝多少咖啡？大多数专家认为母乳喂养的母亲每天不应该摄入超过300毫克的咖啡因，所以在喝咖啡之前，最好先了解一下这些咖啡中的咖啡因含量。

如果您每天喝一杯以上的咖啡，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议您减少每次饮用的咖啡量(例如，每次少于半杯)，或者选择咖啡因含量较低的咖啡。

一般来说，即使你喝咖啡，你的宝宝也不会出现任何受咖啡因影响的症状。

但是如果你认为你的宝宝在喝了很多咖啡后表现出过度兴奋或坏脾气等症状，你可以试试这个实验。

一周内不要吃任何含咖啡因的食物，观察婴儿的情况是否会好转。然后恢复含咖啡因的饮食，看看宝宝是否会再次变得过于兴奋或暴躁。如果答案是“是”，那么婴儿可能真的受到咖啡因的影响。