装着鳄梨和虾的竹炭面包

水果店里最常见的水果，这是好事，多吃点 鳄梨是馅料的天然大师。油酸是鳄梨中含有的一种单不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，降低胆固醇。鳄梨的纤维含量很高，因为可溶性纤维可以去除体内多余的胆固醇，而不溶性纤维有助于维持正常的消化系统功能和防止便秘。因此，用它来吃面包馅是一种健康的方式。

9由大润小厨房“豆制品官方认证人才”

1、工艺: 面包材料: 发酵曲:高面粉105，低面粉45，糖12，酵母3，水120 主要面团:高面粉105，低面粉45，糖35，盐4，奶粉12，蛋液45，水25，竹炭粉2，玉米油40 (1)将培养基材料放入面包机中，选择揉面功能10分钟，将材料分组，发酵，刻意发酵3次(2)将准备好的中籽撕成小块，与除油以外的其他材料混合作为主面团，选择面包机的智能低糖面包程序进行揉捏直至其膨胀，然后用油法揉捏至其完全膨胀。

2和③面团静置10分钟 (4)排气后分小剂量 (5)将小面团擀成长的

3，擀成橄榄形，然后捏紧 ⑥第二批完成后，将第二批

4和⑦在烤盘中以175度烘烤18分钟 ⑧将烤好的面包放在干燥架上，通过

5干燥，切去面包胚中间但不要切掉，

6，⑨将虾和玉米焯一下，加入少许盐、胡椒和油，混合 ⑩挖掘鳄梨肉，并将其压成糊状

7。将鳄梨酱、虾和玉米放入酱中，用

8，新的健康营养饮食法

9，和一杯充满活力的枸杞豆浆，你就可以把它做得很漂亮。

烹饪技巧，每一道菜我都有一点小窍门，你搜索“豆类水果”可以直接查看我的菜单！