你知道综合治疗糖尿病的“五驾马车”吗？长期坚持是根本。

糖尿病的综合治疗有五项措施(五节车厢):①饮食控制；②适度锻炼；③降糖药物；(4)疾病监测；⑤学习糖尿病的预防和心理调节是不可缺少的！(注:在控制血糖的同时，应努力降低血压、血脂、尿白蛋白、积极的有氧活动、减肥、戒烟和改变不良生活习惯等。)

的五项措施中，饮食控制是基础，适度锻炼是手段，降糖药物是关键，疾病监测是保证，长期坚持是基础。

1，饮食控制

饮食控制是糖尿病治疗的首要和基本措施饮食控制的内容包括控制总热量、合理饮食、少量多餐、高纤维饮食、清淡饮食、适时适量水果、少饮酒、不吸烟等。

糖尿病患者的每日主食量由根据身高计算的标准体重和体力活动强度决定(例如，中等身高、轻度体力活动或休息状态的中老年糖尿病患者每天可吃约52米或面食例如，高身材、相应标准体重或较强体力活动的糖尿病患者的主食量可适当增加)，副食包括1 ~ 2盎司瘦肉、禽肉、鱼、蛋或适量豆制品等蛋白质食品和少量植物油，每天多吃蔬菜(约1公斤/天)而不是甜食和含糖饮料。通过计算一碗米饭能煮多少两米来计算食物量是一个关键点。糖尿病患者不仅应该停止吃太多，而且不能吃得太少(每日主食不应少于32)，并确保适当的热量和营养摄入。糖尿病饮食控制并不强调每天都特别准确，坚持很长时间是很重要的。

2，适度运动

运动疗法有助于控制血糖、改善胰岛素抵抗、加速脂肪分解、控制体重、改善心肺功能等。一般原则是坚持不懈、量力而行和有氧运动。具体要求是每周至少锻炼5天，每次至少锻炼30分钟，并且锻炼时间要长。锻炼应该量力而行，不能过度。有氧运动是指人体在运动过程中吸入的氧气基本上等于运动过程中的需氧量。这是一项供氧充足的运动。它的特点是低强度，长时间，不间断和有节奏，使人呼吸有点快，没有气喘，出汗或出汗。测量有氧运动可以通过在运动中达到(170岁)心率(或脉搏)来控制运动强度。可以选择运动来做运动，拳击，慢跑，长时间快走，打羽毛球或乒乓球，跳交际舞，为中老年人跳迪斯科或秧歌等。早餐或晚餐后半小时或一小时开始锻炼更合适。老年人和身体虚弱的人应该选择适当的运动。

◆以下情况不适合体育锻炼:①血糖很高且不受控制；②严重糖尿病大血管并发症、眼底疾病和糖尿病肾病；(3)未从各种感染或心脑血管疾病中康复

3、降糖药物

降糖药物是纠正高血糖、预防糖尿病并发症的有效方法，也是治疗糖尿病的关键。

的具体用药方案由医生选择决定，根据血糖水平调整药物的种类和剂量，并长期维持。控制血糖强调达到治疗目标使用降糖药时，应始终警惕低血糖反应(表现为心悸、冷汗、头晕、饥饿、疲劳、握手、静脉血糖低于3.9毫摩尔/升)糖尿病患者外出时可以带一些饼干和糖果，以防低血糖。

四、疾病监测

糖尿病病情监测包括血糖水平(空腹和餐后2小时血糖、糖化血红蛋白)、有无糖尿病急性和慢性并发症以及有无其他病情(高血压、高血脂、肥胖等))对于糖尿病患者来说，自己提供血糖仪来定期检测自己的血糖是非常重要的。此外，应监控以下项目:1 .每月至少一次测量血压、脉搏、体重和腰臀比；2.常规排尿，每年三月一次；3.抽血检查糖化血红蛋白，糖化血红蛋白在达到标准后每3月和6个月测量一次。4.抽血检查肝功能、肾功能和血脂，每六个月测量一次。⒌眼睛和眼底检查。应每1年进行一次全面的散瞳眼底检查和视力评估。6.微量白蛋白尿。最简单的方法是测定单次尿中微量白蛋白尿与肌酐的比率。一旦诊断出糖尿病，就需要微量白蛋白尿，此后每1年测量一次(尿蛋白阳性后就不能再测量尿蛋白)

五、长期坚持学习糖尿病防治知识和心理调节

。糖尿病是一种可以控制但无法治愈的慢性病。它需要长期的诊断和治疗。许多糖尿病患者早期无痛苦、无瘙痒、无不适，但长期不能有效控制糖尿病，可导致脑中风、冠心病、失明、肾衰竭、尿毒症、下肢坏死等严重后果，危害极大。

。糖尿病应该全面治疗不仅要控制饮食，适当的锻炼，药物治疗，疾病监测，宣传，教育和学习，以及良好的心态一起使用。还必须降低血糖、血压、血脂、尿白蛋白、积极的有氧活动、减肥、戒烟和改变不良生活习惯。

.3血糖降低必须达到目标值并长期保持目标值。