按摩和刮痧后的男性中风！颈椎脆弱吗？看完之后我不敢再按了。

当出现腰酸背痛和颈肩不适时，许多人会选择去保健中心和按摩店按下按钮放松肌肉和骨骼。即使他们有空，他们也喜欢放松和享受。然而，36岁的赵先生遭受了巨大的损失，并且中风了。

据《广州日报》报道，10月中旬，广州赵先生最近浑身乏力，偶有头痛，于是回家做了颈部刮痧理疗。

没有想到，经过物理治疗后，他突然感到右眼发黑，左腿麻木。当我去医院检查时，发现是颈动脉夹层引起的中风。接受

的医生表示，通过颈部按摩或刮擦诱发的颈动脉夹层并不少见。

因为颈动脉非常脆弱只要它涉及过度的颈部伸展、旋转、翻滚、鞭梢样损伤和突然的颈部运动(如车祸冲击和突然刹车)，就可能导致颈动脉夹层。

有些人血管结构特殊，肌肉韧带力量弱，更容易发生颈动脉夹层。

如咳嗽、严重呕吐、打喷嚏、举重、打高尔夫球、网球或瑜伽以及颈部按摩可能会引起颈动脉夹层。外力越大，患病风险越高。

现代年轻人，10个人找不到好脖子颈椎正成为中国人的“死穴”。

提醒每个人，肩颈部疼痛，尤其是手麻木、手痛、头晕、恶心和呕吐，必须由专业骨科医生诊断，必要时辅以x光等手段，而不是盲目按摩来缓解疼痛。

即使身体状况可以按摩，也要选择正规的按摩机构，随便把脖子给小按摩院、美容院，实在不放心！

“不要总是面对电脑和手机，每隔一段时间起床和散步……”这些话，我想你已经听到了，所以我就不在这里多说了。

今天，我想推荐一些非常有用的动作/练习，它们不仅可以减轻肩和脖子的疼痛，还可以改善腰痛。

1。当打羽毛球

时，在步、跳、扭、挥等动作中，头部不时随球的方向移动。，不仅对颈椎有舒缓作用，还能锻炼全身的肌肉、关节和韧带。

但请记住，当颈椎病发作时，症状更严重，尽量不要先打羽毛球。放风筝

要放风筝去天堂，你必须带领它跑来跑去。当风筝上升后，一个人必须高昂着头，左顾右盼，用双手和双脚，控制绳子，调整风筝的方向和高度。

可以说放风筝是所有肌肉和关节的总动员。不知不觉中，颈椎问题也得到缓解。

3。游泳时，尤其是蛙泳

时，必须抬起头来呼吸。这与低头的日常工作正好相反。它可以修复颈部紧张的肌肉。

同时，人们还需要以肩关节为支点，带动上肢划水，以获得水中前进的力量，这对肩关节和肩背部的肌肉是一种很好的锻炼。

4。消炎飞

身体俯卧，双下肢伸直，双上肢在体侧，手掌向上，腰肌、上肢肌和下肢肌同时用力收缩，使上胸部和下腹部离开床面10-15秒，然后恢复，连续做5-10次