中国西部的感觉控制专家告诉你，现在必须去工作和外出的人需要做好这五项个人防护。

今天，你去上班了？

不管我的心有多不舒服/担心/焦虑，我还是想再被隔离两天。

不愿意去工作。

半夜从地震中醒来，被笑话和玩手机兴奋了半天，

带着巨大的恐惧去上班。

“皮西，不是我懒惰或不讲政治，而是我有点软弱……”

“是我没有准备好足够的口罩，也没有买足够的消毒酒精，所以我一想到出去就害怕！”

"是三个。我们不能到处买面具。那么，我们是一次性扔掉剩余的面具，还是可以重复使用它们呢？”

"我们都坐在中央商务区的隔间里。我们能乘电梯吗？中央空调能打开吗？”

...

今天，春节没有休息的皮茨特地请来了华西医院武汉前线的传感与控制专家朱和乔富，为我们解答了上班和外出时应该做些什么准备，以抵御新型冠状病毒的小黑手。

-

问题1

中央空调能打开吗？

在目前的情况下，中央空调能否打开取决于情况:

1)首先，有必要确定中央空调是否更多地用于办公场所，如办公楼和大型商场。如果是独立的分体式空调，就不会互相影响。是否打开取决于个人温度要求。

2)无论哪种中央空调，只要清楚中央空调所在区域有感染者、疑似感染者或观察对象，最好不要打开。

3)如果没有感染者，如果中央空调不能打开，必须考虑空调的类型。

①家庭独立中央空调可以开启，但同时应开窗通风，并定期清洗消毒。

②楼或多人办公室的中央空调在流行期间不建议长时间开启。

由于建筑中的中央空调不同于独立于家庭的中央空调，用户更加复杂，人员更加不稳定。同时，由于空气过滤器的过滤孔径大小、送风管道的长度、回风以及清洗周期等因素的影响，中央空调系统可能会受到污染。

在这种情况下，如果受到污染，不仅一个办公室的人会受到影响，共用一个通风管道的办公室也会受到影响。

建议在当前情况下使用中央空调时应注意以下几点:

1

做好中央空调的基本清洗和消毒工作，确保空调系统或排气扇的正常运行；

2

不要长时间打开建筑物和办公室的中央空调。

3

可以增加新鲜空气量，增加反洗的清洗频率。

4

打开窗户，随时通风根据中国疾病预防控制中心的建议，每半天打开窗户并通风至少30分钟。

问题2

你想在有中央空调的房间里戴口罩吗？

华西感觉与控制专家已经明确告诉你，只要你去拥挤和通风不良的公共场所，比如商场和拥挤的办公室，就需要戴口罩。保护自己和他人

再次提醒，每个人在工作时也要注意保持一定的距离，勾肩和背的那些动作可以少一些，而且不要激动地打开面罩宣，一定要戴上面罩才能安全！

我们现在是在互联网时代，哈，互联网上什么事情都可以说多了，手机说三个！

2

问题1

口罩戴上后一定要丢吗？

不是。虽然我们建议每4小时更换一次一次性医用口罩，每6-8小时更换一次医用防护口罩，但该标准针对的是医务人员，尤其是那些与确诊患者密切接触的人员。

对于不接触病人的普通人来说，真的没有必要为了正常上下班和买菜而一次性扔掉口罩。

如果在使用口罩的过程中满足了这些条件，那么您的口罩可以重复使用四五次是没有问题的:

1

没有去过医院或人群密集、通风不良的公共场所，口罩的使用时间只有在工作、闲逛或购买蔬菜时才能适当延长。

2

口罩必须保持其贴合性和功能有效性如果你的面具已经变形甚至被打破，你必须改变它

3

减少与口罩外表面的不必要接触，并严格遵守手部卫生习惯和口罩磨损规范触摸或调整面罩前后，请仔细洗手。

4

最大连续使用时间不得超过8小时

5

面罩是专门分配的，未被他人使用。

6

在面罩的两种用途之间，将面罩悬挂在指定的区域或放置在清洁透气的容器中，例如纸袋或自密封袋，而不是随意地将其扔在桌子上并扔在袋头上。

问题2

用过的口罩是否可以通过烫伤、微波加热和日晒等在线方法进行消毒和重复使用？

这些基本上都是

不可靠/不推荐的口罩消毒方法

没有1

清洁方法-不可靠！

无论是目前常用的医用手术口罩还是N95口罩，用水冲洗后，口罩通常会变形，中间最重要的过滤层也可能被你冲洗烂，造成防护降低。

no 2

在热水中煮沸或蒸煮-不可靠！

口罩过滤材料经常经过“带电处理”携带少量电荷，从而在相对松软的条件下有效吸附空气中的各种颗粒毫无疑问，无论是“蒸”还是“煮”，水的进入都会使过滤层中的电荷迅速消失，导致过滤效果显著下降。同时，大多数面罩材料不耐高温，当温度高于80℃时，会收缩变形，造成结构损伤，降低防护效果。

no 3

微波加热-不可靠！

目前没有明确的证据表明微波炉加热后可以完全杀死病毒。我们也不建议用这种方式消毒面膜。你有没有想过，如果病毒附着在口罩上，在微波炉的手柄和外壳上摩擦，而你又善于触摸它，它会不会也引起接触和传播呢？毕竟，你必须用微波炉来加热粥馒头！

其他口罩，如带呼吸阀的口罩，可以放入微波炉内一转。这些材料可能不被接受。

no 4

日光照射-不可靠！尽管

冠状病毒对热敏感，但它必须达到一定温度并超过一定时间才能被杀死。杀死病毒所需的环境是56℃的高温，持续30分钟。你认为在秋秋最近的鬼天气里，哈兹的手和脚是冷的还是多云的...

号5

熏蒸醋-不可靠！

不要再指望醋了，好吗？我们已经说过10003次了。熏蒸醋不能随时达到消毒效果，还可能对人的眼睛和呼吸道造成刺激。

再说一遍，你戴的面具是酸的，不会拉。让你烦恼的是你自己！

no 6

喷洒或用75%医用酒精浸泡

-不推荐！

我们为什么不推荐这个方法？首先，酒精会破坏面罩外层的防水结构，因为酒精的表面张力与水非常不同，用酒精处理过的面罩材料对水的吸收会增强，这将加速面罩过滤层的失效其次，如此高浓度的医用酒精本身也对人体有害。第三，酒精的喷洒很难均匀，浸泡需要大量的医用酒精，这是无效的。

no 7

用紫外线灯照射-不推荐！

口罩中的聚丙烯熔喷材料是一种热塑性聚合物材料，耐老化性能差，对紫外线非常敏感。受到紫外线辐射后，结构将被破坏，即氧化和降解，这将大大降低过滤性能。

敲黑板！集中精神。

没有一个好的口罩消毒方法，

可以有一个简单的口罩保存方法！这里的

华西专家告诉你一个最方便、最经济、最环保的使用面膜的方法——

面膜的外层主要是用来抵御飞沫，而内层是用来促进呼吸和通风，所以你会发现使用面膜一段时间后内层是潮湿的，如果长时间处于这种情况，细菌很容易在面膜的内层生长。

如何避免这个问题？中国西部的感官控制专家建议，每次使用口罩前，应该在口罩的内侧放置两三层透气纱布，使用后应更换这些纱布，以保持口罩的内层干燥，从而延长口罩的使用寿命。

应该注意纱布不要太厚。如果面罩被顶起，密封性会受到影响。

3

问题1

面对新型冠状病毒，普通人是否有必要每天用酒精或消毒剂消毒？

在目前的疫情下，可以配制消毒产品对一些常见的接触区域和常用物品进行消毒，如手机、门把手、电梯钥匙等。

问题2

普通消毒应选用何种酒精或消毒剂？

国家卫生保健委员会发布的《新型冠状病毒感染肺炎的诊断和治疗方法》和中国疾病预防控制中心发布的相关预防指南明确提到新型冠状病毒对紫外线和热敏感。脂肪溶剂如乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿能有效灭活病毒，而氯己定不能有效灭活病毒。

上面这段话有点磕磕碰碰，换句话说，可以买84消毒液和75%酒精，只是按照说明使用此外，还有一些合格的酒精棉纸或消毒湿巾，也可以用来擦拭手机，键盘和其他物体的表面。但是使用酒精时你应该注意防火。

问题3

到底需要消毒什么？多久消毒一次更合适？除了刚才提到的手机、门把手和键盘之外，

还需要对这些日常用品进行消毒，如工作台面、座机、开关、热水瓶手柄、洗脸池、马桶和钥匙等经常接触的物体表面！作为一种每个人都无法在任何地方、任何地方找到的东西，一旦钥匙接触到病毒，它可能会传播给人！

至于需要多久消毒一次，请注意各种消毒液的使用说明！

另外，在办公场所爆发期间，有条件的可以定期对地面进行消毒，用含氯消毒剂湿拖把擦洗，30分钟后，再用清水冲洗

4

问题

医生，现在每个人都知道要戴口罩，但我听说接触到病毒也可以被感染，还有哪些其他区域可能接触到病毒，但经常被忽略？当

完成自我保护时，华西感官控制专家提醒大家也要注意这些地方:

1。电梯室

是一个相对封闭的空间。电梯室内的各种细菌和灰尘颗粒混合在一起，这也是传播病毒的一种极好的方式。因此，我们最好在电梯室里做:

①按电梯键时，我们最好用一次性纸巾把它压过去，用完就扔掉。

②戴上口罩！

③尽量不要说话、吸烟或打喷嚏，从而减少空气污染和病毒的传播。

④如果你用手指按键，走出电梯后要及时洗手！

5尽量不要在电梯里碰到墙头

2。水龙头

这是一种“接触传播”,很多人会忽略。记得在室外洗手时使用感应水龙头。如果你不得不触摸水龙头，你可以垫一张纸或者用一个倒置的手肘。

3。厕所

建议蹲下后冲厕所时，最好盖上马桶盖，防止病毒在粪便中传播。此外，他们还尽量避免去公共场所使用厕所。当你必须使用公共厕所的厕所时，把纸巾放在马桶座上。

4。所有门把手/扶手

所有门把手都很脏，容易传染给下一个有细菌和病毒的人。因此，试着用面纸和消毒纸接触门把手。如果你用手触摸门把手，记得洗手！

此外，各种公共场所都有自动扶梯把手。尽量不要用手直接接触公共交通工具的所有把手。

5

问题1

免洗手消毒剂对预防新型冠状病毒有用吗？

当没有其他条件时，使用含酒精的免提消毒产品会有很好的效果然而，如果有一些条件，请不要懒惰。用洗手液和自来水洗手更安全。记得摩擦15秒钟！整个洗涤过程至少需要1分钟！别着急！问题2

为什么推荐洗手液？肥皂和肥皂不能吗？

在目前的疫情下，中国西部的感官控制专家真的希望每个人都有条件尽可能多地使用洗手液。

，因为当我们使用肥皂和肥皂时，直接接触它们相当于给细菌和病毒提供了在肥皂和肥皂表面生存和繁殖的机会，从而增加了感染的风险，而洗手液没有这些问题，因为它装在瓶子里

如果除了肥皂和肥皂以外没有其他条件，应注意保持其表面干燥。

成都人谁只经历了地震的冲击，今天上午早些时候看到了这张照片

是的，自2020年以来只过去了一个月，每个人都觉得有点困难。

然而，皮西想说，

生活中不愉快的事情十之八九，

我们都依靠剩下的一两件来度过它

必须呆在楼下，直到火锅、弦乐和烧烤店开门；

必须熬夜，直到春节后第一件新衣服和口红送来；

必须熬夜，直到学校幼儿园开始送朋友离开；

必须熬夜，直到油菜花、桃子、李子、杏花都开了。

必须等到华西伊万确诊病例和疑似病例全部健康出院，

必须等到皮茨的武汉同志全部安全回来，

对此有很大信心，

参考文献

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作者

草稿:薛、何、、谭松涛