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199古尔顿说:“最穷的人不会为了钱而放弃他们的健康，但是最富有的人愿意为了健康而放弃他们所有的钱。”“ 健康的身体是所有幸福的源泉。不管是谁，都应该好好照顾今天，郭雪君做了一个小测试，看看你是否健康。如果你赢得5个以上的参赛作品，你看起来比同龄人更年轻，有可能活得更久。
如果你赢了10个以上的参赛作品，恭喜你，你的心态和外表都很年轻，健康长寿的几率也很高。
吃肉
饮食不是越清淡越好
太轻，但它很容易导致营养不良，给身体留下许多隐患。吃得太少会使衰老变得更糟。
一项调查显示:“不吃肉的人患痴呆症的可能性是每两天吃一次肉的人的两倍。”“，因此，饮食不应太清淡，也要适当合理地吃些肉
每天至少外出一次
如果你想每天出去散步，你的思想和行为都是健康的。
表明，所有的中老年朋友，即使他们是独自一人，也坚持每天出门一次，即使他们下楼去散步。
每半个月出去吃一次饭
大多数中老年朋友喜欢在家吃饭，认为外面的食物不健康
事实上，我们偶尔可以出去吃饭。
一个半月一次，穿上你最喜欢的衣服，带上你的妻子，拜访一些老朋友，出去享受年轻的时光，品尝你从未吃过的外国食物，也是一次愉快而积极的经历。
拥有爱美之心
人到中老年，适度“老到俏”不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要
白头发一旦染成黑色，看起来就年轻多了；胡经常刮胡子，以保持面部清洁和容光焕发。
有爱美心态，这不仅可以美化自己，增添精神，还可以美化社会，成为“夕阳风景”
也有利于社会活动和身心健康。俗话说，“永远时尚，但很少是好的。”
没有与
纠缠中年人，如释重负，一落千丈
不要为难自己，委屈自己，不要逞强，不要纠结
我们已经过了任性的时代，你不能再浪费生命了。
如果你不在乎，谁真正在乎？
知道如何放下你的烦恼，你的头脑会变得更好，你会看得更清楚，自然你会活得更久更快乐。
愿意接受时尚事物
的时代已经改变，生活的概念也在不断变化和更新。
我们不能总是按照旧思想生活，但我们也必须与时俱进，更多地了解新思想。
如果你愿意走出家门去探索这个奇妙的世界，接受最新的事物和想法，那么你一定是一个享受生活的人。
有乐观的态度
根据美国心理学家杂志:
“大约17%的美国人是乐观主义者。他们对生活有积极的态度，有明确的目标和强烈的社会认同感。他们比悲观主义者更健康。”“
我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义
在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，有世界上最老的人。
他们都很努力，但是他们更注重和家人在一起，改善他们的精神状态，并且喜欢帮助别人。
喜欢交朋友
俗话说，许多朋友有许多条路，他们说人们练得好，做得好。然而，澳大利亚科学家的一项研究表明，拥有更多的朋友也能促进人们长寿。
有相关研究成果:
“与5个以上亲密朋友接触或电话联系的老年人死亡率比朋友相对较少的老年人低22%。”“
199朋友可以帮助人们缓解压力，解决困难，鼓励健康的生活习惯。
经常扔东西
如果你是一个经常清理家居用品的人，并且愿意扔掉你不用的东西，恭喜你，你又赢了一个。
这表明你有潜力长寿。
最后，只有生活必需品被保存在的家庭中，其他的一切都可以被清理。
生活中，不要买你不需要的东西；选择必要的东西并购买当你打扫的时候，你会发现它还是原来的家，但你似乎生活得更舒适了。
有一个非常喜欢自己的朋友
美国瑞斯特学院心理学副教授麦卡津说:
“良好的人际关系能很好地缓解压力，知道有人一直支持你会让你身心健康。”“
有他的妻子和他在一起
年轻夫妇会长久地呆在一起，最重要的是他们要白头偕老。
家庭聚餐，粗布，知冷知热结发老婆
是旧的，只有这样我们才能真正理解一个懂得冷与热的妻子是她生命中最宝贵的财富。
有一个知冷知热的妻子，所以生活会更幸福、更温暖，自然会更健康、更长寿。
喜欢和
的孩子一起玩如果你喜欢和你的孙子或邻居的其他孩子一起玩，喜欢逗弄孩子，那么你就有一颗永远不会变老的童心。
如果你早上偷偷笑，下午活蹦乱跳，嘴里哼着曲子，晚上打呼噜，那么你的生活一定很快乐，充满乐趣和童趣。
身体略胖
如今，人们“为美而瘦”，但事实上，稍微胖一点的人寿命更长。有研究发现:
“老年人中，轻度肥胖人群具有较高的骨密度、较低的死亡率、较低的呼吸系统疾病、骨质疏松症、糖尿病的发病率，以及较强的环境适应能力。”
当流感、肺炎等疾病发生时，瘦弱的老年人更容易感染，而轻度肥胖的老年人相对更好“
更喜欢步行
一项针对2603名男性和女性的新研究显示:“坚持每天步行30分钟的人可以被定义为健康的人。”“
不管他们体内脂肪含量有多高，他们都会比那些每天走路不到30分钟的人活得更长。
同样，一些研究声称肥胖女性可以通过每天增加10分钟的锻炼来改善心脏健康。
因此，你不妨在午饭后散步，试着每天以各种方式做更多的锻炼。
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