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这篇文章指导专家/钟
久坐少动？很多娱乐？混乱的时间表？
高脂肪高热量饮食？
那些有上述习惯的人是脂肪肝的危险目标！！
什么是脂肪肝？
脂肪肝是指肝脏中的脂质含量超过肝脏湿重的5%或显微镜下肝组织切片中超过5%的肝细胞发生脂肪变性。
是肝细胞中过量脂肪的积累
你是脂肪肝的目标吗？一旦
人变胖，就像气球被吹大了一样。随着气流的涌入，脂肪开始在身体各处沉淀下来，它们的重量也随着“摩擦”而增加
，肝脏中脂肪的积累程度与体重成正比例如，一些严重肥胖人群的脂肪肝患病率高达61%~94%
。在肥胖人群中，非酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝炎和非酒精性脂肪性肝硬化的患病率很高，分别为60%~90%、20%~25%和2%~8%
酒精中毒使肝脏“变胖”大多数
酒精中毒者患有酒精性脂肪肝
研究表明，如果每天饮酒的酒精含量超过80克，酒精性脂肪肝的发病率会增加5-25倍。
有些人可能会问，这种酒不就是水和乙醇吗？它不像肉那样含有脂肪，你怎么会得脂肪肝？
需要肝脏的帮助来解除酒精中毒。如果酒精过多，肝脏也会哭累。ok ~
乙醇进入人体后会在肝脏发生分解代谢，乙醇及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定的毒性
酒精性脂肪肝是由过量饮酒引起的肝损伤，导致脂肪代谢紊乱。
因此，你喝的酒越多，同时吃的脂肪和卡路里含量高的食物就越多，甘油三酯就越容易在肝脏中积累，从而导致脂肪肝。
因此，建议你不要伤肝，少喝酒！
久坐和久坐，以及脂肪肝
长期缺乏锻炼，会导致体内多余的热量转化为脂肪，当这些脂肪沉积在皮肤下时，就是肥胖；当这些脂肪沉积在肝脏中时，就会出现脂肪肝。
同时，久坐也会使许多关节肌腱韧带僵硬，从而影响肝脏引流的畅通
脂肪肝和糖尿病他是我哥哥。他们似乎是没有家庭的难相处的兄弟姐妹。
根据平均数字，50%的糖尿病患者会出现脂肪肝，其中大多数是成年人。
糖尿病足以折磨人，而且还有额外的脂肪肝。为什么这两种疾病喜欢同时发生？
由于50%~80%的糖尿病成人肥胖，他们的血浆胰岛素水平和血浆脂肪酸水平都很高，因此他们容易同时患脂肪肝。
另外，高脂血症和脂肪肝也属于他是我的兄弟。调查发现，20%~92%的非酒精性脂肪肝患者有高脂血症，半数高脂血症患者有脂肪肝。
营养不良，也有脂肪肝
大家可能会觉得奇怪，营养不良，怎么还有脂肪肝？
事实上，蛋白质缺乏是营养不良性脂肪肝的一个重要原因，通常发现于食物摄入不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白。载脂蛋白
是一种“携带脂质的蛋白质”。正是因为这种蛋白质的存在，人体内的脂肪才能从这里流向那里，从肝脏流向血液，实现脂类物质的循环。如果
缺乏这种蛋白质，甘油三酯只能在肝脏中积累，不能去任何地方，从而形成脂肪肝。
病毒性肝炎和药物
病毒性肝炎是由病毒引起的急慢性传染病，常见的有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎脂肪肝可在急性病毒性肝炎恢复期或慢性病毒性肝炎延长期形成。
某些药物如生长激素、肾上腺皮质激素、四环素等。，会引起脂肪肝在已经上市的药物中，有1000多种药物具有潜在的肝毒性。
脂肪肝是一种生活方式疾病
请查看以下导致脂肪肝的危险因素是否与您有关
饮食结构不合理，经常大鱼大肉或摄入过多的淀粉和糖
不良饮食习惯，经常吃夜宵，不吃早餐，爱吃零食甜食，过度饮食等。
有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、中风和脂肪肝家族史。
某些原因引起的肝损伤，如病毒性肝炎、药物等。
久坐不动，不太活跃，平时很少锻炼
长期大量饮酒
营养不良、食物摄入不足或消化不良
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